8月20日 筋トレ ベンチプレス 2014-08-20 20:19:03 | 筋トレ 今日のトレーニングは、ベンチプレス。 肘がまだ治っていないので メインセットは80×5 5セット。 ウォームアップ 50×5 60×5 70×5 メインセット 80×5 5 BBBデクラインベンチ 60×10 5 ダンベルフライ 12.5×10 3 « 8月18日 筋トレ デッドリフト | トップ | 8月22日 筋トレ スクワット »
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