今日のトレーニングは、デッドリフト。
メインセット145×5。
最初は、チンニングから。
チンニング
7 7 6 5 5
ウォームアップ
50×5
80×5
100×5
120×1
135×1
メインセット
145×5
バックオフセット
135×6
125×7
BBBハーフデッド
100×10 5
メインセット145×5。
最初は、チンニングから。
チンニング
7 7 6 5 5
ウォームアップ
50×5
80×5
100×5
120×1
135×1
メインセット
145×5
バックオフセット
135×6
125×7
BBBハーフデッド
100×10 5
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