5月9日 筋トレ スクワット

今日は、スクワット。
ようやく125×5まで戻ってきました。
今までのMAXが130×5なので、
目標の132.5までもう少し。
モチベーションを上げて挑みたいところ。

ウォームアップ
50×5
70×5
90×5
100×3
メインセット
125×5
バックオフセット
115×6
105×7
BBBフロントスクワット
70×5 5
チンニング＋10k
限界 3

今日は、高校生Bもトレーニング。
ベンチプレス中心の大胸筋メニュー。
海外ドラマの話で盛り上がってしまい、
時間が足りなくなりました。