5月12日 筋トレ デッドリフト

NHKマイルカップは、
ＰＯＧ馬のミッキーアイルが見事勝利しました。
馬券は、2着3着を買えずハズレ。
最期は差されるかと思ってハラハラしながら
観ていたのですが、凌ぎきったのはすごいです。
ホウライアキコがもう少し頑張ってくれれば
馬券も的中してWで嬉しかったのですが
そう甘くはないのが競馬ですね！
土曜日には、ベルキャニオンも
ダービートライアルを勝ってくれたので、
ＰＯＧ的にはダービーも楽しみです。

今日のトレーニングはデッドリフト。
目標の160×5までたどり着くのはなかなか大変です。
今日は、147.5×5をやったのですが
先週よりも2.5キロ重いだけでかなり疲れました。
来週は150×5ということで、より気合いを
いれて取り組まないといけません。

ウォームアップ
50×5
80×5
100×5
130×1
メインセット
147.5×5
バックオフセット
137.5×6
127.5×7
BBBハーフデッド
100×10 5

ベントロー
80×10 3
ワンハンドロー
25×10 3
チンニング
限界　3s