【今日の摂取カロリー】 2,918kcal (食：2,305 菓：514 飲：99)
【今日の食費】 421円
昨日はドカ食いしてしまいました(^^; まだお腹がいっぱいです。 (12：15)
11：30 起床 晴れ&雨 室温：19℃
12：55 間食 スナック菓子 108円 514kcal
16：00 間食 バナナ 27円 73kcal
20：30 昼食 ライトバーガー、かぼちゃの煮つけ、シジミの力、ご飯2合 146円 1,512kcal
(ご飯2合 \48 1,076kcal、ライトバーガー \51 296kcal、かぼちゃ80g \17 73kcal、シジミの力 \29 32kcal、マヨネーズ5g \1 35kcal)
21：30～23：45 昼寝
01：30 夕食 カレーライス、シジミの力 103円 720kcal
(レトルトカレー \50 150kcal、ご飯1合 \24 538kcal、シジミの力 \29 32kcal)
07：30 就寝
飲料 アイスコーヒーＬ 2杯 30円 82kcal
ホットコーヒー 1杯 7円 17kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130919
【今日の食費】 421円
昨日はドカ食いしてしまいました(^^; まだお腹がいっぱいです。 (12：15)11：30 起床 晴れ&雨 室温：19℃
12：55 間食 スナック菓子 108円 514kcal
16：00 間食 バナナ 27円 73kcal
20：30 昼食 ライトバーガー、かぼちゃの煮つけ、シジミの力、ご飯2合 146円 1,512kcal
(ご飯2合 \48 1,076kcal、ライトバーガー \51 296kcal、かぼちゃ80g \17 73kcal、シジミの力 \29 32kcal、マヨネーズ5g \1 35kcal)
21：30～23：45 昼寝
01：30 夕食 カレーライス、シジミの力 103円 720kcal
(レトルトカレー \50 150kcal、ご飯1合 \24 538kcal、シジミの力 \29 32kcal)
07：30 就寝
飲料 アイスコーヒーＬ 2杯 30円 82kcal
ホットコーヒー 1杯 7円 17kcal
今日の体重
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夜：
〔一年前の今日〕
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