【今日の摂取カロリー】 3,216kcal (食：1,746 菓：1,347 飲：123)
【今日の食費】 522円
水筒を買って来ました(^^) ネット通販と違って、外に出て買物するのは気分転換になりますね(^^) (14：00)
風邪の市販薬は効きませんね。喉の違和感→鼻水→咳きへと移行してきました。 (19:20)
Amazonでよく買い物をし、全てコンビニ引取りを指定するのですが、今日ジーンズを購入しようとしたら、コンビニ引取り不可と表示されました('A`)
そんな大きな物ではないのですけどね・・・。仕方ないから明後日あたりに注文し直して、休日に自宅に届くようにします。 (21:20)
09：00 起床 晴れ 室温：24℃
09：45 朝食 フランクフルト、かぼちゃの煮つけ、ヨーグルト 98円 420kcal
(フランク1本 \51 284kcal、ヨーグルト100g \30 63kcal、かぼちゃ80g \17 73kcal)
12：10～13：50 外出
14：45 間食 ドーナツ 57円 1,347kcal
(小麦粉150g \15 552kcal、ベーキングパウダー8g \8 10kcal、砂糖20g \1 78kcal、卵55g \10 84kcal、マーガリン20g \12 128kcal、サラダ油55g \11 495kcal)
美味しかった（*´Д｀*）
17：00～19：00 昼寝
20：40 昼食 野菜炒め、かぼちゃの煮つけ 63円 265kcal
(豚挽肉70g \36 155kcal、キャベツ200g \12 46kcal、かぼちゃ70g \15 64kcal)
00：45 間食 キャベツメンチカツ 153円 750kcal(推定)
02：50 夕食 炊飯器鳥、かぼちゃの煮つけ 106円 311kcal
(鳥むね肉220g \89 238kcal、かぼちゃ80g \17 73kcal)
04：30 就寝
飲料 アイスコーヒーL 3杯 45円 123kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130905
【今日の食費】 522円
水筒を買って来ました(^^) ネット通販と違って、外に出て買物するのは気分転換になりますね(^^) (14：00)風邪の市販薬は効きませんね。喉の違和感→鼻水→咳きへと移行してきました。 (19:20)Amazonでよく買い物をし、全てコンビニ引取りを指定するのですが、今日ジーンズを購入しようとしたら、コンビニ引取り不可と表示されました('A`)そんな大きな物ではないのですけどね・・・。仕方ないから明後日あたりに注文し直して、休日に自宅に届くようにします。 (21:20)
09：00 起床 晴れ 室温：24℃
09：45 朝食 フランクフルト、かぼちゃの煮つけ、ヨーグルト 98円 420kcal
(フランク1本 \51 284kcal、ヨーグルト100g \30 63kcal、かぼちゃ80g \17 73kcal)
12：10～13：50 外出
14：45 間食 ドーナツ 57円 1,347kcal
(小麦粉150g \15 552kcal、ベーキングパウダー8g \8 10kcal、砂糖20g \1 78kcal、卵55g \10 84kcal、マーガリン20g \12 128kcal、サラダ油55g \11 495kcal)
美味しかった（*´Д｀*）
17：00～19：00 昼寝
20：40 昼食 野菜炒め、かぼちゃの煮つけ 63円 265kcal
(豚挽肉70g \36 155kcal、キャベツ200g \12 46kcal、かぼちゃ70g \15 64kcal)
00：45 間食 キャベツメンチカツ 153円 750kcal(推定)
02：50 夕食 炊飯器鳥、かぼちゃの煮つけ 106円 311kcal
(鳥むね肉220g \89 238kcal、かぼちゃ80g \17 73kcal)
04：30 就寝
飲料 アイスコーヒーL 3杯 45円 123kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
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