【今日の摂取カロリー】 1,766kcal (食：1,530 菓：0 飲：236)
【今日の食費】 246円
3日目終了。明日が終われば水・木と連休です(^^)5/29・30以来3ヶ月ぶりの連休になります(^^)予定は全くないです(^^; (23：20)
10：15 起床 晴れ 室温：24℃
11：40 朝食 キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ 50円 182kcal
(キャベツ180g \11 42kcal、かぼちゃ140g \30 128kcal、ドレッシング15g \9 12kcal)
タッパーの蓋が皿に使えることを発見した( ゜д゜)ハッ!
12：40 出勤
22：55 帰宅
00：00 昼食 野菜炒め、ご飯2合 164円 1,348kcal
(ご飯2合 \47 1,076kcal、キャベツ150g \12 35kcal、豚挽肉100g \51 221kcal、ぶなしめじ90g \54 16kcal)
01：30 就寝
飲料 自宅 アイスコーヒーS 1杯 7円 17kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
乳酸菌飲料(頂き物) 0円 150kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130908
【今日の食費】 246円
3日目終了。明日が終われば水・木と連休です(^^)5/29・30以来3ヶ月ぶりの連休になります(^^)予定は全くないです(^^; (23：20)10：15 起床 晴れ 室温：24℃
11：40 朝食 キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ 50円 182kcal
(キャベツ180g \11 42kcal、かぼちゃ140g \30 128kcal、ドレッシング15g \9 12kcal)
タッパーの蓋が皿に使えることを発見した( ゜д゜)ハッ!
12：40 出勤
22：55 帰宅
00：00 昼食 野菜炒め、ご飯2合 164円 1,348kcal
(ご飯2合 \47 1,076kcal、キャベツ150g \12 35kcal、豚挽肉100g \51 221kcal、ぶなしめじ90g \54 16kcal)
01：30 就寝
飲料 自宅 アイスコーヒーS 1杯 7円 17kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
乳酸菌飲料(頂き物) 0円 150kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130908