【今日の摂取カロリー】 2,055kcal (食：1,659 菓：0 飲：396)
【今日の食費】 565円
財布の紐を締めるぞ(^o^)/
必要だからと色々買いましたが、週40時間制限がスタートし、来月の給料からまた以前の10万以下が予想されるので、家計を引き締めて行きます(^^)タバコは止めれませんでしたが、市販のお菓子は極力買わないようにします(^^) (00：10)
2日目終了。睡眠不足からか後半バテてしまいました(^^;甘いコーヒー飲料を飲んだら少し復活できました(^^) (00：05)
11：00 起床 晴れ 室温：25℃
12：10 朝食 ヨーグルト、かぼちゃの煮つけ、炊飯器鳥 108円 298kcal
(ヨーグルト100g \30 63kcal、かぼちゃ80g \17 73kcal、鳥むね肉150g \61 162kcal)
12：40 出勤
23：05 帰宅
23：40 昼食 盛り蕎麦、炊飯器鳥、かぼちゃの煮つけ 154円 782kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、かぼちゃ80g \17 73kcal、鳥むね肉150g \61 162kcal)
久しぶりに蕎麦を食べました(^^)実に8/15以来です。数ヶ月前は主食のように食べてたのに、寒くなったら欲しくなくなりました(^^;
01：45 間食 フランフルト2本(ケチャップ) 104円 579kcal
03：00頃と思う 就寝
飲料 自宅 アイスコーヒーL 2杯 30円 82kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
自販機カップコーヒー 60円 40kcal(推定)
コーヒー飲料 84円 205kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130907
【今日の食費】 565円
財布の紐を締めるぞ(^o^)/必要だからと色々買いましたが、週40時間制限がスタートし、来月の給料からまた以前の10万以下が予想されるので、家計を引き締めて行きます(^^)タバコは止めれませんでしたが、市販のお菓子は極力買わないようにします(^^) (00：10)
2日目終了。睡眠不足からか後半バテてしまいました(^^;甘いコーヒー飲料を飲んだら少し復活できました(^^) (00：05)11：00 起床 晴れ 室温：25℃
12：10 朝食 ヨーグルト、かぼちゃの煮つけ、炊飯器鳥 108円 298kcal
(ヨーグルト100g \30 63kcal、かぼちゃ80g \17 73kcal、鳥むね肉150g \61 162kcal)
12：40 出勤
23：05 帰宅
23：40 昼食 盛り蕎麦、炊飯器鳥、かぼちゃの煮つけ 154円 782kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、かぼちゃ80g \17 73kcal、鳥むね肉150g \61 162kcal)
久しぶりに蕎麦を食べました(^^)実に8/15以来です。数ヶ月前は主食のように食べてたのに、寒くなったら欲しくなくなりました(^^;
01：45 間食 フランフルト2本(ケチャップ) 104円 579kcal
03：00頃と思う 就寝
飲料 自宅 アイスコーヒーL 2杯 30円 82kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
自販機カップコーヒー 60円 40kcal(推定)
コーヒー飲料 84円 205kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
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