2014年 9/12 (金)

【今日の摂取カロリー】　1,921kcal　(食：1,771　菓：0　飲：150)
【今日の食費】　518円

6連勤初日です。明日から社員不在なので、今日から気を引き締めていきましょう(^^)　(13：10)
今月の給料明細もらいました(^^)　130,204円でした　(01：30)
仕事はきついですが、職場では人と会話が出来るので、家にいるよりかは精神的に良いですね(^^)　(01：30)

12：00　起床　くもり　室温：24℃
13：20　朝食　バナナ(84g)　25円　73kcal

13：40　出勤
　間食　お菓子(頂き物)　0円　--kcal(推定不能)
00：05　帰宅
00：40　昼食　カップ麺、野菜炒め、かぼちゃの煮つけ　188円　695kcal

(カップ麺 \102 343kcal、キャベツ170g \13 40kcal、豚挽肉100g \51 221kcal、かぼちゃ100g \22 91kcal)
02：30　間食　フランクフルト2本　103円　578kcal
03：10　夕食　カップ麺　102円　425kcal

04：00　就寝

飲料　自宅　アイスコーヒーL　1杯　15円　41kcal
　　　　職場　アイスコーヒー　25円　69kcal
　　　　　　　　自販機カップコーヒー　60円　40kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130912