2014年 4/18 (金)

【今日の摂取カロリー】　3,323kcal　(食：1,296　菓：1,831　飲：196)
【今日の食費】　606円

9ヶ月ぶりに鶏むね肉を買いました━━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━━!!
広告の品で100g42円でした。30円以下になるのを待ってたら、今後一生食べられないかもしれないので、妥協することにしました(^^)
久しぶりのむね肉を唐揚げにするか、炊飯器鳥にするか迷っています(^^)　(01：20)
どっちを買うか迷ったので、両方買いました(^^)　(00：50)
今日から5連勤だ。今日は2時間遅い出勤なのでゆっくり寝れました(^^)　(14：35)

12：50　起床　くもり　強風　室温：15℃
14：00　朝食　キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ　36円　120kcal
(キャベツ100g \9 23kcal、ドレッシング10g \5 6kcal、かぼちゃ100g \22 91kcal)　
14：40　出勤
00：05　帰宅
00：35　昼食　1種のきのこの卵とじ丼、かぼちゃの煮つけ、味噌汁　112円　751kcal

(ご飯1合 \45 538kcal、えりんぎ50g \27 12kcal、卵60g \16 91kcal、かぼちゃ90g \20 82kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ少々)
エリンギが安かったので買って来ましたが、エリンギって味が無いですよね(^^;
00：50　間食　菓子パン2個　204円　1,050kcal

美味しい（*´Д｀*）
02：45　夕食　カップ麺　105円　425kcal

03：30　間食　スナック菓子　103円　781kcal(推定)

04：20　就寝

飲料　自宅　コーヒー3杯　21円　51kcal
　　　　職場　缶コーヒー(頂き物)　0円　76kcal
　　　　　　　　アイスコーヒー　25円　69kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130418

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