2014年 4/22 (火)

【今日の摂取カロリー】　3,919kcal　(食：2,185　菓：1,508　飲：226)
【今日の食費】　672円

正社員の人も大変ですね。休憩中に社員達の愚痴が耳に入ってきました。
会社から労働時間を厳しく制限されてるのは知ってましたが、少しでもオーバーすると凄く怒られるようで、「残業が必要ならパートやバイトに残業させろ。社員は絶対に残業するな!!」と言われてるようです。残業する人＝無能と言う事で降格とか普通にあるようです。(01：25)
連日パンの特売が続きます(^^)どうしても私を太らせたいようです(^^;
家にたくさんあるのに、また今日も菓子パンを買って来ました(^^;　(00：40)

5連勤終了。明日は休みだ　(00：35)
良い天気が続きます(^^)週末は20℃を越す予想が出ています(^^)
ただ暑くなればなるほど、仕事が忙しくなるので、手放しで喜んではいられないのですけどね(^^;　(11：45)

11：00　起床　快晴　室温：17℃
12：00　朝食　黒糖パン　79円　575kcal

12：40　出勤
24：00　帰宅　お疲れ
00：15　昼食　胚芽パン　79円　624kcal

期限切れのスタバコーヒー2カップ入りを20円で買いました(^^)美味しかったです(^^)
普段飲んでるブレンディーとは雲泥の違いでした(^^)
00：25　間食　あんドーナツ　71円　558kcal

00：55　間食　ドライソーセージ55g　71円　273kcal(推定)

01：40　間食　菓子パン　71円　389kcal

02：20　夕食　カップ麺、かぼちゃの煮つけ　86円　440kcal

(カップ麺 \71 376kcal、かぼちゃ70g \15 64kcal)
後入れと大きく書いてあるのに始めに入れかけました(^^;
02：45　間食　ドライソーセージ55g　71円　273kcal(推定)
04：20　間食　クリームドーナツ　71円　561kcal

06：00　就寝

飲料　自宅　コーヒー2杯　14円　34kcal
　　　　　　　スタバカップコーヒー　10円　17kcal(推定)
　　　　職場　アイスコーヒー　25円　69kcal
　　　　　　　　ブレンディカロリーハーフ　10円　33kcal
　　　　　　　　　ブレンディーココアオレ　14円　73kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130422
あの惨事から一年も経ったのか・・・。

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