2014年4月16日のブログ記事一覧-('A`)

2014年　4/16　(水)

2014年04月16日 | 日記

【今日の摂取カロリー】　2,733kcal　(食：1,659　菓：895　飲：179)
【今日の食費】　407円

100円拾いました(^^)ゾロ目効果かもしれません(^^)　(01：50)

6連勤終了

でもタイムアウトにより、仕事が終わらずに打ち切らざるを得なかったので、なんか達成感や充実感もなくモヤモヤした気分です(^^;　(01：50)

999。昨日の閲覧数がぞろ目になりました。ちょっと嬉しい(^^)　(14：35)

風見鶏。レコーディングが好きな私としては風力計が付いた風見鶏が窓の外にあったら素敵だなと思いました(^^)アマゾンで検索したらビックリするお値段でした(^^;出勤前の忙しい時に何をやってるんだろう(^^;　(13：17)

12：35　起床　快晴　強風　室温：15℃
13：45　朝食　りんご220g　51円　119kcal
14：40　出勤
00：05　帰宅
01：05　昼食　ポテトサラダ、キャベツの千切り、味噌汁　80円　361kcal

(ジャガイモ260g \48 198kcal、オーロラソース35g \10 96kcal、キャベツ110g \10 26kcal、ドレッシング15g \8 13kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ少々)
ポテサラが美味い（*´Д｀*）オーロラソースとマッシュポテトは絶品の組合せです！お奨め！
01：20　間食　炊飯器ケーキ(コーヒー味)　21円　513kcal

(小麦粉100g \10 368kcal、砂糖20g \2 78kcal、ベーキングパウダー5g \5 7kcal、マーガリン10g \4 60kcal、コーヒー粉少々)
02：05　間食　アイス　爽チョコミント　51円　202kcal
02：40　間食　ポテトサラダ　58円　294kcal
(ジャガイモ260g \48 198kcal、オーロラソース35g \10 96kcal)
03：20　夕食　味噌煮込み風うどん　56円　885kcal

(うどん乾麺200g \20 680kcal、めんつゆ100g \20 34kcal、味噌40g \-- 80kcal、卵1個60g \16 91kcal)
激マズΣ（゜□゜lll）かなり不味かったです(^^;
しかも塩分の摂り過ぎなのか、とても具合が悪くなりました・・・。
04：30　間食　アイス爽G&S　51円　180kcal
04：50　就寝

飲料　自宅　コーヒー2杯　14円　34kcal
　　　　職場　アイスコーヒー　25円　69kcal
　　　　　　　　缶コーヒー(頂き物)　0円　76kcal

今日の体重
朝：