【今日の摂取カロリー】 3,363kcal (食:2,440 菓:595 飲:328)
【今日の食費】 691円
半額弁当ゲット久しぶりに大漁でした(^^) (01:00)
出勤時間になったら、猛烈に吹雪いてきました(^^; (12:40)
4月に入って、売る側も買う側もやる気が感じられません(^^)
増税直後の反動でしょう。そんな中で今日はかぼちゃが安いので、帰りにその見切り品を買って帰りたいと思います(^^) (12:25)
⇒最後の一個を買えました(^^)
11:00 起床 くもり 寒い(-.-)
12:20 朝食 かぼちゃの煮つけ90g 26円 82kcal
12:40 出勤
00:00 帰宅
00:20 昼食 特大海老フライ&チキンカツ弁当、新香巻、鶏の天ぷら 349円 1,410kcal
(弁当 \189 800kcal(推定)、鶏の天ぷら \60 290kcal(推定)、新香巻 \100 320kcal(推定))
01:30 間食 菓子パン 91円 595kcal
03:00 夕食 アジフライサンド、トースト 91円 836kcal
(食パン4枚 \49 600kcal、アジフライ \25 130kcal、とろけるチーズ1枚 \13 46kcal、マーガリン10g \4 60kcal)
間食 スライスチーズ2枚 37円 112kcal
03:50 就寝
飲料 自宅 コーヒー 2杯 14円 34kcal
炭酸飲料300ml×2 42円 192kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
ネスレGBコーヒー 1杯 16円 33kcal
今日の体重
朝:
夜:
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130405
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【今日の食費】 691円
半額弁当ゲット久しぶりに大漁でした(^^) (01:00)
出勤時間になったら、猛烈に吹雪いてきました(^^; (12:40)
4月に入って、売る側も買う側もやる気が感じられません(^^)
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11:00 起床 くもり 寒い(-.-)
12:20 朝食 かぼちゃの煮つけ90g 26円 82kcal
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00:00 帰宅
00:20 昼食 特大海老フライ&チキンカツ弁当、新香巻、鶏の天ぷら 349円 1,410kcal
(弁当 \189 800kcal(推定)、鶏の天ぷら \60 290kcal(推定)、新香巻 \100 320kcal(推定))
01:30 間食 菓子パン 91円 595kcal
03:00 夕食 アジフライサンド、トースト 91円 836kcal
(食パン4枚 \49 600kcal、アジフライ \25 130kcal、とろけるチーズ1枚 \13 46kcal、マーガリン10g \4 60kcal)
間食 スライスチーズ2枚 37円 112kcal
03:50 就寝
飲料 自宅 コーヒー 2杯 14円 34kcal
炭酸飲料300ml×2 42円 192kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
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