ロングブレスダイエット 18日目

毎日暑い日が続いてますなー。もう汗が出る出る。全身「つゆだく」状態のちょうです。

　さて、ロングブレスダイエットもはや18日目になりました。昨日なんぞ知り合いから「あれ、？痩せました？後ろから見るとスリムですな」と声を掛けられました！やたー！！ついに外部に分かる変化が自分の体に表れてきたか？！そんなワタシのデータは

　体重69.4kg　BMI24.1　体脂肪22.4%　内臓脂肪レベル11.5

・・・おいおい、14日目よりデータが悪化してるぞ。体型に変化が現れながら体重増とは、なにがなんだか。これは何かが間違ってるのでは？ということでネットで美木良介のロングブレスダイエット動画を検索！

　むむっ、比較すると自分のやり方は”手抜き”だった？！どうも動画のように必死に息を吐き出してなかったみたい。最初はやってたんだけどなー。やっぱりしんどいからどこかここかラクしようとしてたんだなー。動画と同じコトするととたんに汗が出て、息を吐ききるときにはプルプル体が震えてくる・・・これですよ、これ。ここまで毎回追い込まないとキチンと結果が出てこないんですねぇ。反省。

　やってみるか。ふう・・・