夕食

556.9kcal. 20.4g

336.0/5.0 米飯
80.0/6.6 納豆
39.4/3.0 コロッケ
36.8/3.0 玉子焼き
31.0/0.3 さつまいも煮
18.8/0.8 おから
6.5/0.6 あっさりきゅうり
5.1/0.9 きのこ炒め
3.3/0.2 刻みキャベツ


1日合計
1,434.3kcal. 51.9g

昼食

420.1kcal./21.3g
255.0/12.3 ゆでそば
56.7/1.6 さつまいも天
55.7/4.5 煮物
35.0/1.1 焼き餃子
7.7/0.4 白菜おひたし
5.6/1.2 とりささみ
3.3/0.2 刻みキャベツ
1.1/0.0 こんにゃくステーキ

朝食

457.3cal. /10.2g
336.0/5.0 米飯
40.9/1.5 アスパラベーコン
31.0/0.3 さつまいも煮
18.8/0.8 おから
15.7/1.1 野菜炒め
8.2/0.3 ひじき煮
5.6/1.2 とりささみ
1.1/0.0 こんにゃくステーキ

エントリに塩焼する(BlogPet)

きょうは、エントリに塩焼する？

*このエントリは、ブログペットの「caramel」が書きました。