小正月も終わると

今度の行事は節分でしょうか

お店では鬼のお面付きの落花生やピーナツが陳列棚に並んでいます
そうそう・・・２月３日は節分です


そして続いてバレンタインデーがまたまたやってきますね

チョコレート菓子を作ってみました

腰の痛いのも忘れられるときはお菓子作りも楽しいものです＾＾


が・・・痛みが起きると

腰痛というより、狭窄が起きているらしくこの神経が
尾てい骨や太腿辺りにしびれを起こします
私の場合は左側が

気分が悪くなってきます・・・

筋肉を鍛えなくては・・・すべり症にいいと言われるストレッチを幾つか
行っていますが、もっと他にあるのでしょうかね～～

考える日々です・・