無理がたたる

今日、病院に行ったのですが
不眠症が悪化していると言われました。

薬の量が１．２倍、
通院の間隔も4週間から2週間になってしまいました。

そんなに仕事は忙しくないんですけど…
イベントレポを頑張りすぎですかね～。
もっと休憩時間を入れるように心がけなさい、とのことでした。

今日から自転車通勤再開しました。
午後から出勤したのですが
ちょうど雨が上がって気温もさわやかだったので。

自転車は筋肉を使うので
疲労困憊してドカッと眠れるようになるはず…。