病になりにくい身体のための朝食

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麦いかの煮付けと黒千石豆ご飯

2016-05-09 10:05:24 | 朝ご飯 貝系

麦いか(身が柔らかな幼いスルメイカ)を丸ごと煮付けました。

写真の通りやや大きめの麦いかですが、身も足も柔らかくて、喰い千切れるよ~。食い千切るって、なんか気持ちいいですぞ!

 

ほかのおかずは、ほうれん草のおひたし、ポテトサラダ、ビーツ梅酢漬けゆで卵、ビーンズサラダ。

 

舞茸の味噌汁、ご飯は福島の天栄米で黒千石豆炊き込みでした。

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