病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

久しぶりにきちんと作った朝飯

2018-09-30 10:45:20 | 朝ご飯 野菜系

今日はお昼ご飯を食べられそうもないので、朝食をしっかりとりました。

小松菜のおひたし赤梅酢、手抜き大学芋、なす味噌炒め、大山の梅干、ねぎの味噌汁。野菜根菜はすべて近所の畑で採れたものです。ナスが終わりそうでなかなか終わりませんが、さつまいもが並び始めて🍠きました。

ご飯は天栄米の 白米😀。白いご飯はやっぱり美味しいです❣️

 

ボルシチご飯は今朝の妻の朝食です😀

 

🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30

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🔴アイリスオーヤマの「素敵ライフ☆朝ごはん」で紹介されました。https://www.iris-kurashi.com/kitchen/morning/74.asp

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なめこのみそ汁

2018-09-28 09:22:56 | 朝ご飯 スープ・ポトフ系

今朝はなめことねぎのみそ汁。出汁は煮干😃

お弁当は赤っぽい弁当。

甘えびソテー味付け無し、ビーツポテトサラダ、人参玄米粉モチ、桜塩漬け。

大根の間引き菜おひたし、焼きししとう、大山の小梅。ご飯は炊いて保温して四日目の酵素玄米です。

 

 

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9/28のラジオ「 レレデビー一致のcooking music」

2018-09-28 09:17:44 | ラジオ

 

今夜も夜の22時からFMやまと「レレデビー一致のcooking music」放送です。

今日は米油の特集の後半。

米油を製造販売している築野(つの)食品工業株式会社の方をお招きしての米油トークです。お楽しみに😀

 

🔴「レレデビー一致のcookin' music

FM YAMATO (神奈川県央〜77.7MHz)毎週金曜日22:00-22:30

番組はネットラジオ⇨こちらでお聴きになれます。


提供
くりこ庵
天栄米栽培研究会
日本カイロプラクティックセンター横浜西口研究室

 

 

 

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なめこのみそ汁

2018-09-27 08:35:40 | 朝ご飯 スープ・ポトフ系

今朝はみそ汁のみ😃。なめこと鴨肉のみそ汁です。お弁当は穴子と赤いポテサラ弁当。

 

 

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玄米と梅干

2018-09-26 11:02:35 | 一汁一菜
今日は酵素玄米と大山の梅干です。

お味噌汁にはジャガイモ、にんじん、たまねぎにワカメ😀


今日のお弁当
ケールで巣篭もり卵



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