病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
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ケールで巣ごもり卵

2018-10-06 10:26:15 | 朝ご飯 卵系

米国人からまたケール、カラードグリーン、芽キャベツをいただきました😃。

今朝はそのケールで巣ごもり卵を作りました。ケールは炒めるのも美味しい😀

舞茸と白滝の煮物、大山の梅干、じゃがいものみそ汁。ご飯は酵素玄米です。

 

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初産卵納豆

2018-09-08 09:12:41 | 朝ご飯 卵系

今朝は、納豆と初産卵がおかずでした🐣

ご飯は小豆入りの酵素玄米、わかめとスプラウトのみそ汁。

 

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卵焼きと玄米

2018-08-18 17:17:09 | 朝ご飯 卵系

今朝のメインは卵焼きです🐣。初産卵を使った。

きゅうりのぬか漬け、大山の梅干、とろろ昆布と玉ねぎのみそ汁、ご飯は小豆入り玄米でした。

 

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初産卵と麦ご飯

2018-08-13 09:14:43 | 朝ご飯 卵系

まだ初産卵が続きます🐣。生卵で食べるのはちょっと飽きてきたかな😅

なす味噌炒め、ぬか漬け、豆腐のみそ汁、ご飯は天栄米で麦ご飯でした。

 

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まだ続く初産卵🐣

2018-08-07 09:16:19 | 朝ご飯 卵系

今朝も初産卵とぬか漬けなど……同じような朝食が続いております。

ただ、続いても飽きないのでいまの時期に合っている食事内容なのかも…デス😃

ホンビノス貝のみそ汁、ご飯は天栄米で麦ご飯でした。

 

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