病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

いなだ弁当

2020-07-16 09:39:49 | 朝ご飯 魚系
きょうも朝昼兼のお弁当…イナダ弁当です^ ^。

いなだにバジルと塩胡椒ふって焼いてます。あとは甘唐、なす味噌、大山の小梅など。
ごはんは福島の天栄米でした😀

毎週金曜日の夜の22時〜FMやまとでラジオ番組をやっています。FMやまとHPにあるネットラジオでご試聴できますので、今夜お時間がございましたら聴いてください📻http://www.jcbasimul.com/?radio=fmやまと

🔵ラジオDJレレデビー一致のcookin' music FMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30
ネットラジオでお聴きになれますので、良かったら聴いて下さい(*^^*)↓
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蒸し鶏弁当

2020-07-15 08:00:06 | 朝ご飯 鶏系
きょうも朝昼兼のお弁当…蒸し鶏弁当。



バジル塩オイル風味です。

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ナスきゅうりトマト弁当

2020-07-14 08:19:13 | 朝ご飯 野菜系
きょうも朝昼兼のお弁当・なすきゅうりトマト弁当です^ ^。

あとはまぐろフレーク、大山の梅干など。ごはんは福島の天栄米です。


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まぐろフレーク弁当

2020-07-13 07:55:19 | 朝ご飯 魚系
まぐろの血合いの入った身で味付けフレークを作りました^ ^。

あとは塩焼きズッキーニ、なす味噌など。
大山の小梅にごはんは天栄米でした。


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冷やしビーフン

2020-07-11 09:52:56 | 朝ご飯 うどん・そば系
非常用にストックしてあったタイのビーフンで、冷やしうどんみたいにしてみました。

ぬるま湯で戻すので楽です。


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