筆者の健康法

「しょうが紅茶」です。
朝ごはんはあまり食べません。
朝はしょうが紅茶にハチミツをたっぷり入れて飲みます。

厨房で一緒に働くJ君の分と体の調子が良くないというＥ君の分も一緒に作ってあげました。
しょうが紅茶は
身体を温め、血流がよくなり健康面でとても良い様なので、２年ほど前から欠かさず飲んでいます。
　体がポカポカするので、風邪の予防にはこれが一番です。

早朝４時半からお昼のランチが終わる２時半までは殆ど立ちっぱなしで仕事をしています。

風邪や他の病気、怪我などで仕事を休まなければならない事態だけは避けたいので健康管理には人一倍気を使います。
　自分の代わりはいない。
と言う緊張感があるので、今の所元気です。

しょうが紅茶は、紅茶を淹れてその中に摩り下ろした生姜をティースプーンにかるく一杯程度入れるだけ。
好みでハチミツか黒砂糖を入れて飲みます。

太り気味の方は朝食代わりにお試しください。