夕飯🌃🍴

食べるか😅

どうか………❔

⤵ﾖｰｸﾞﾙﾄで

終われば 😅いいけど😅

64.5 「-0.3」☆143「+15」

今朝は

用意してある 朝食を

全く食べなかった


ﾎﾝﾄ…

70歳位？に 見えるのでは？

まだ 61歳に なったばかりなのに………


一緒に いると


ｳﾝｻﾞﾘするほどなのに………



けど……❔


やはり 心配…………❕



わたしは ひとりが


たまらなく


好きだけど



彼には やはり 元気で


いてほしい‼





きっと


根っから


ひとりが 好きなﾝだなぁ



そして


おひとりさまの

穴蔵 ｱﾅｸﾞﾗから


ときおり


娘家族や 同居人


友達……


食事をしたり


お茶🍵したり



気ままに


パソ💻や テレビや



好き勝手を………


して


暮らせたらいいなぁ😅





朝食☕🍞🌄は

基本 ﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳🐮、野菜ジュース


決めていたけど、同居人が

朝食☕🍞🌄を 食べなかったので


わたしが 食べちゃの😅




15回 寝起き

昨日は 70回位？

なんかねぇ……

同居人……


やはり

身体の調子が


おかしいらしい……



やっぱり


心配……



けど……


一緒に居ては


わたしの心は


休まらない……




ん………

冷蔵庫の故障❗

冷凍が 段々 弱くなった事…❔

そうかな…❔


でも 検査したら


やはり 故障との事


購入 5年未満

後2ヶ月 遅いと


7万以上かかると 言うが


5年未満なので

無料❗


やったね👌


で……

冷蔵庫を KARAに❗









冷蔵庫……

入ってるなぁ😢


ぢぃ～かれた😱

64.8 「-0・7」 128 「-18」

昨日の   超早め    3時半位に

 

 

目一杯  食べてしまい

 

夜   就寝前の  11時頃に  65.5…

 

もう少し へっているかと  おもっては  いたけど

 

残念ながら

 

 

この数字…😒

 

 

けど   ☆が  久しぶりの 120代‼︎

 

 

今日は  わたしの  誕生日😜

 

 

けど

 

そんな事は   関係なく

 

 

壊れていた   冷蔵庫が

 

戻ってく

65.5<+0.7 ☆146 <+6>

どうだか？

わからないけど😅

朝食は ﾖｰｸﾞﾙﾄ 蜂蜜 サトウキビ フレーク

牛乳🐮


早めの 3時過ぎに

15五穀米 85㌘

コロッケ、ﾒﾝﾁ、ブロッコリー

ラーメン🍜🍥、卵





15×2=30 10×3=30 計60

65.5 ☆146

明日誕生日😅


昨日は 中華料理❗


dietの計りが

壊れちゃった😅



それは それ❗


また

顔晴ろぅーと😉

64.8 ☆140

今日は 45年以上の つき合いのある 4歳年下の友と 30年以上の つき合いのある友❤

父の元気な 頃も しっかり知ってる人達なので


父の面会と いうことで






そのあと

ランチ☀🍴

ﾒｯﾁｬ 美味しい😋🍴💕













おまけに


まだ みんなと 別れた後


これから 帰っても

同居人が 食事していないかと😅



で



おなか 一杯なのになぁ😢

朝マックⓂ🍔🍟

今日は 午後から


娘夫婦👫が

ランチ☀🍴時間だけど


夕飯🌃🍴みたいな😁



同居人と お酒のみ

食事会



わたしは



シェフ😅



メニューは


煎餅汁 肉巻き 卵コロッケ


ｻﾗﾀﾞ⬅伊勢丹で 買うつもり

ｶﾅﾀﾞ産 松茸ご飯 これ昨年たべて


忘れてたけど😅


1年前 blogのmailで


わかった😅



全く 覚えていないし


ん………❔



痴呆かな……

今日の筋トレ

15×5




と 一緒に