3分×2
15×5= 75
NHKのDVD ストレッチ
右膝 ちょっと 違和感ありで
やめた😅
⬆
言い訳……かも😁
これから
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙと 踏み台← これは 10分くらいかなぁ・・
今日は
もう 1ヶ月以上 開いてもいない パソの教材を ・・
復習しなくちゃ・・
後 どうしても
急に 寒くなったので 衣替え
明日は 通販で 購入したものが たくさん・・くる 
お天気が 良ければ
ルーフバルコニーの 草むしりと 植木鉢の 土の整理\\\
あぁ・・・
面倒ちぃ・・
ホント 70歳までに 終活しないと・・
65歳 最後の日の記録写真
5枚 切 メープル食パン🍞
1枚
鰻
ほんの少々 鰻
納豆
1枚
鰻
ほんの少々 鰻
納豆
写真 もろ UP
もち スッピンで
自信があるとか じゃなくて
この 顔じゃ わかるまいってね
先日 会った友が
おちゃらは アゴのたるみ なくなったら
痩せてみえるよ😁
で……
りんぱ マッサージ
おちゃらは アゴのたるみ なくなったら
痩せてみえるよ😁
で……
りんぱ マッサージ
朝食
同居人が 予定通り 今日より月曜までの
3泊4日の 九州旅行✈
以前も
やったぁ😆🎶❗
って
ﾒｯﾁｬ⤴⤴ 嬉しくて
溜めに たまった ビデオ観て
ごろごろ
昼も 夜もない
だらだらと
なぁーんにも しない
わたしの 大好きな 「とき」
けど
わたしは 食べた後片付けも しないから😅
同居人が 帰宅する日は
ために ためた 食器や
散らかり きった 部屋😅
片付けに あたふた😢
で……
少しは 学習しないとね
やりたい「こと」
「やるため」に
今日を………
しっかり
わたしなりに
顔晴れ☀だね
同居人が 予定通り 今日より月曜までの
3泊4日の 九州旅行✈
以前も
やったぁ😆🎶❗
って
ﾒｯﾁｬ⤴⤴ 嬉しくて
溜めに たまった ビデオ観て
ごろごろ
昼も 夜もない
だらだらと
なぁーんにも しない
わたしの 大好きな 「とき」
けど
わたしは 食べた後片付けも しないから😅
同居人が 帰宅する日は
ために ためた 食器や
散らかり きった 部屋😅
片付けに あたふた😢
で……
少しは 学習しないとね
やりたい「こと」
「やるため」に
今日を………
しっかり
わたしなりに
顔晴れ☀だね
