短距離走 ２０１０年最終レースは秋晴れ

祝日のお休みは嬉しい。しかも目覚めれば空高く秋晴れ。
こんな良き日に今年最後のトラック競技ができるとは、
さぞ花嫁も嬉しいことでしょう・・・と今週末の
結婚式スピーチと入り交じったりして。

今日は渋谷区陸上競技大会です。
エントリーは壮年１００ｍと一般走り幅跳び。
両方ともスタートが午後なので、まずは体を目覚めさせるため、
ベットから出るとすぐに代々木小公園へ出かけて、軽いＪＯＧと
体操に動的ストレッチをして体アイドリング、暖めます。
日曜日のトラックダッシュが思いの外にハムを痛めてますが、まあ
これは今更どうしようもありません。練習不足の試合直前には
決してオーバーワークをしてはいけないという教訓は来年に回して、
さらに体のチェックをするため、５０ｍのダッシュを３本やりました。
土の上でもリズムを崩すほどの痛みではないので、タータンの上なら
何とかなるでしょう。

３０分でうっすら汗がにじんだところで８時５分前、朝ドラ「てっぱん」の
安田成美目当てで、ＪＯＧ帰宅しました。

トーストとコーヒーの朝食を済ませて今は９時３０分、
大井陸上競技場に出発です。
全国大会以来、１ヶ月半ぶりのレースが気持ちよく戦えますように
。