久しぶりの織田フィールド水曜日朝とれです。
ハムの痛みは奥に隠れ潜む気配だけになったので、ジョグを少し上回るスピードと動きで走ってみることにしました。
もちろん、ストレッチはタップリ。さらにチューブを使って、ミニマムパワーの筋トレをして、筋肉を目覚めさせます。
肉離れのところも硬さだけで痛み無し。
芝生のでの腿上げから流しを50メートル×4本。
意外に動いたので、ちょっとハッピーです。
ハムの痛みは奥に隠れ潜む気配だけになったので、ジョグを少し上回るスピードと動きで走ってみることにしました。
もちろん、ストレッチはタップリ。さらにチューブを使って、ミニマムパワーの筋トレをして、筋肉を目覚めさせます。
肉離れのところも硬さだけで痛み無し。
芝生のでの腿上げから流しを50メートル×4本。
意外に動いたので、ちょっとハッピーです。
我慢の時期を乗り越えて、回復されたとのことで良かったです。
足も問題無く動いた様なので、この後の回復は早そうですね。
はい。
早速のコメントをありがとうございます。
ジョグから軽いスキップへ進んだ程度ですが、なんとか出直しのスタートラインにたてた気がします。
激励に気持ちも高まります。