今週も体が痛んだまま迎えた週末。
でも、今週は楽しみな出来事が待っていたんですね。
そう、私の陸上練習のホームグラウンドである代々木公園・織田フィールドが
5ヶ月ぶりに一般開放されたのでした。
陸連の公認を受けるためにトラックのラバーを張り替えたので、
色もつやもレンガ色に輝いて、綺麗にまっさらの表面に一新されています。
すりすりしたくなるほど。
ただし、そのトラックをスパイクでがんがん叩くほどに私の筋肉は
パワーを持っていません。
ターサーでの練習だけというのも若干寂しい思いではありますが、
それでも思い切り弾んではきました。
とにかくテンポ走
120m×3本
60m×3本
30m×3本
数は少ないものの、かなり集中修正を重ねて取り組みました。
オフに鍛えた内転筋のおかげか、着地足が乱れることなくまっすぐに
地面を捉えました。またコーナーワークも、右肩先行の目線を地面と平行方式
(チータースタイルと考えています)を何とか実行。
また、スタート加速の跳ね出しを、つま先ではなく踵の押し込みと膝の送り出しで
攻めると、前に倒れそうになるくらいスピードが実現できました。
おお、相変わらずの走り好き!
今年もシーズンが始まる感じがしてきました。
明日は南大沢で、東京マスターズ主催の実技研修会です。
私は跳躍部門に参加します。
でも、今週は楽しみな出来事が待っていたんですね。
そう、私の陸上練習のホームグラウンドである代々木公園・織田フィールドが
5ヶ月ぶりに一般開放されたのでした。
陸連の公認を受けるためにトラックのラバーを張り替えたので、
色もつやもレンガ色に輝いて、綺麗にまっさらの表面に一新されています。
すりすりしたくなるほど。
ただし、そのトラックをスパイクでがんがん叩くほどに私の筋肉は
パワーを持っていません。
ターサーでの練習だけというのも若干寂しい思いではありますが、
それでも思い切り弾んではきました。
とにかくテンポ走
120m×3本
60m×3本
30m×3本
数は少ないものの、かなり集中修正を重ねて取り組みました。
オフに鍛えた内転筋のおかげか、着地足が乱れることなくまっすぐに
地面を捉えました。またコーナーワークも、右肩先行の目線を地面と平行方式
(チータースタイルと考えています)を何とか実行。
また、スタート加速の跳ね出しを、つま先ではなく踵の押し込みと膝の送り出しで
攻めると、前に倒れそうになるくらいスピードが実現できました。
おお、相変わらずの走り好き!
今年もシーズンが始まる感じがしてきました。
明日は南大沢で、東京マスターズ主催の実技研修会です。
私は跳躍部門に参加します。
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