日々ふさおまき

走って跳んで歩いてます。

織田フィールド解放状況１１月３０日

2011-11-30 10:50:15 | ふさおまき（オス）日記
今朝は大きく体を動かします。
怪我予防に、ジョグ１２分、動的ストレッチ２０分。
大股走りのような流し３本に感覚を得て、

バウンディング３種類を２本づつしてバネを鍛えました!!

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