ハシゴ持ちになり

昨日と今日は、寝坊と家事とよしなし事の間にチョイと代々木公園へ体を動かしに出かけます。



イッチョマエにラダー導入です。北の端にある日時計の周りが人もなく平なので移動。
そしたら子供がやってきて、遠巻きに興味しんしんの動物園状態で、
緊張しながらマスターズ仲間に教えてもらった、何種類かの足捌きや、腰の捻りのリズム練習をやってみました。

縄跳びは久しぶりにやったら100を少し越えたくらいで引っかかる脚持久力の減退が発覚。
ボックスジャンプも追加です。

関東も間もなく雨でしょうか、
朝の爽快な青空が姿を消し、どんよりと寒風の昼下がりです。