最初の一歩

久しぶりの織田フィールド水曜日朝とれです。
ハムの痛みは奥に隠れ潜む気配だけになったので、ジョグを少し上回るスピードと動きで走ってみることにしました。

もちろん、ストレッチはタップリ。さらにチューブを使って、ミニマムパワーの筋トレをして、筋肉を目覚めさせます。
肉離れのところも硬さだけで痛み無し。

芝生のでの腿上げから流しを50メートル×4本。
意外に動いたので、ちょっとハッピーです。