ダシといえばカツオに昆布。
スープといえばチキンにコンソメ。
でも、スープカレーといえば、エビスープ、
でもないか。ちょい、わがまま振り。
伊勢丹の北海道物産展です。
寿司屋とラーメン豚丼にスープカレーとイートインに人が並ぶ中で、
私たちが入ったのは、札幌は南家のスープカレーでありました。
すっと舌触りは柔らかいけれど、のどごしホットなスープに
お約束通り、カボチャとニンジンの大振りな野菜がはいっていて、
チキンもごろごろです。
サフランライスをスプーンに乗せて、すこしカレー汁を吸わせて口に運べば、
ライスカレーにはない、ジュンワリしみ出す楽しさがあって、これはまたよろしいもの、と
思う食べ物なのであります。
風邪ですっかりなまっていた体と意欲を引き出すには、
どうしてもきっかけが必要でした。
他力本願
今年初めてのＳコーチの指導を受けます。
「久しぶりでしょ。今日は走り込み」
毎度のことながら、若干の体調と練習の質量に乖離を感じながら、
まあこれがきっかけという物でしょう。
黙って走り始めるしかありません。
メニューは単純。１２０ｍテンポ走を10本。
最初は楽に。
2本目は大きな動き。
3本目は振り下ろしと地面をたたく動作。
7本目に振り下ろしの直前に膝を若干前へ振って巻き戻す動き。
間にそういったチェックをうけて、すべてＪＯＧでつないでいきました。
筋力が落ちているので、地面をたたく動きをしても、力が出ないのですが、
それでも効率的な動きにはなりました。
思っていたより体は動くし、体の共応性はすぐに戻りました。
風が強くて寒さに凍え、なかなか筋肉が暖まらない状態としては合格でしょう。
そうして気分を良くした後は、アミノバリューをあおって
ハードル75㎝×６台の連続両足ジャンプ越え。
まずはハードル間を6足長にして、ハードルの間では一回リズムをとって次に進むやり方で4回。
続いて、ハードル間を４足長にして、ハードル間の調整を無くして、6連続ジャンプで越えるやり方で6回。
ふくらはぎと同時に、まっすぐ下着地はやはり腰に衝撃がかかります。
瞬発力は盛大に練習できました。
仕上げは３００ｍ
あとはＪＯＧとストレッチで2時間ちょっとの練習が終わりました。
帰宅後はハムストリングスも足首もパンパンに張っていますが、おかげで再度練習を続ける
きっかけは確実に手に入れました。
まだまだこれからです。
