油断大敵 ～ 1日天下

やはり今日も暑かった。

お昼から外で作業をしていたところ、汗が滝のように流れる、

と言いますか、噴き出してきます。

たまりませんなぁ。

さて、話は変わりまして、持病のことです。

私は、糖尿病という持病がありまして、服薬治療中。

しかし、薬だけではあきません。

一番大切なのは食事。

実のところ、この2月に最悪の数値を出してしまいガックリ・・・。

いわゆるヘモグロビンA1cという数値です。

そこで、ついに奮起しました。

食事療法です。

というより、禁おやつ、夕食には白ご飯を抜き。

これだけでも、数値はどんどん改善。

1か月で0.5、続いての1か月で0.5、次が0.4、次が0.4、そして、次が0.4.

こんな風に順調に下がってきました。

昨日も主治医の先生から褒められました。

実にうれしい。

しかーーーーーし、この検査は1か月前に受けたもの。

それから、3週間ほどして職場の健診がありました。

その結果を今日受け取りました。

0.3アップ。

あかん。

ちょっと調子に乗ってお菓子などを食べていました。

暑いからアイスクリームも食べていました。

そんなことの積み重ねからです。

数字は正直です。

昨日に先生から褒められたのに、わずか一日で反省。

自分に甘い私。

再度、気を引き締めねば。

来月の検査まで、しっかりと。