やはり今日も暑かった。
お昼から外で作業をしていたところ、汗が滝のように流れる、
と言いますか、噴き出してきます。
たまりませんなぁ。
さて、話は変わりまして、持病のことです。
私は、糖尿病という持病がありまして、服薬治療中。
しかし、薬だけではあきません。
一番大切なのは食事。
実のところ、この2月に最悪の数値を出してしまいガックリ・・・。
いわゆるヘモグロビンA1cという数値です。
そこで、ついに奮起しました。
食事療法です。
というより、禁おやつ、夕食には白ご飯を抜き。
これだけでも、数値はどんどん改善。
1か月で0.5、続いての1か月で0.5、次が0.4、次が0.4、そして、次が0.4.
こんな風に順調に下がってきました。
昨日も主治医の先生から褒められました。
実にうれしい。
しかーーーーーし、この検査は1か月前に受けたもの。
それから、3週間ほどして職場の健診がありました。
その結果を今日受け取りました。
0.3アップ。
あかん。
ちょっと調子に乗ってお菓子などを食べていました。
暑いからアイスクリームも食べていました。
そんなことの積み重ねからです。
数字は正直です。
昨日に先生から褒められたのに、わずか一日で反省。
自分に甘い私。
再度、気を引き締めねば。
来月の検査まで、しっかりと。
猛暑の中、お疲れ様でした。
食事療法で、成果が出てきて良かったですね。
どうしても暑いとアイスクリームなど食べたくなりますが、
麦茶などがいいのでしょうね。
これからも頑張って下さい。
暑いですが、なかなか忙しいです。
麦茶、それがいいのですが、意思が弱くて。
そして、走れてません。
なんとか、がんばります❗️