2021/6/8
U13/浦安16:00
小学生1名
・W-up
・ハードルドリル
・ハードル(40cm-4台-7m)
リード脚
・WAVE走
3×120m[40-40(ミニハードル8台)-40m]
・分割練習
スタートブロック
前半30+30m
後半30+30m
・ミニハードル
先週の小学校の陸上大会で長距離種目を頑張って今週からは短距離選手にスイッチ。
競技場貸し切ってしっかり練習できました。
U15/浦安公園17:00
小学生1名
・ミニハードル
・約630mコース
3周9'12(3'08,13-2'50P4'52/km)
・ショートインターバル走
6×200m(jog1"40)
4×150m(Walk1'20")
2×120m(Rest60")
週末に市外の大会に初参戦するので前半から乗り遅れないように短い距離でインターバル練習。
最初のステップの800m3分切りを目指したいです。
最新の画像[もっと見る]
-
第28回江東区ナイター陸上&第2回浦安小学生混成陸上 5日前
-
今週のフリートーク(8月4週) 2週間前
-
今週のフリートーク(8月4週) 2週間前
-
今週のフリートーク(8月4週) 2週間前
-
第78回千葉県中学総合体育大会 1ヶ月前
-
今週のフリートーク(7月4週) 1ヶ月前
-
第69回市川・浦安支部中学校総合体育大会 1ヶ月前
-
第69回市川・浦安支部中学校総合体育大会 1ヶ月前
-
今週のフリートーク(6月4週) 2ヶ月前
-
第43回浦安市小学校陸上大会 3ヶ月前
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます