2019/12/8MRC練習日誌

2019/12/8
葛西臨海公園9:00
中学生2名
小学生6名

芝生
・ランニングドリル
・しっぽ取り鬼ごっこ
・坂上り
スキップ
2ステップ
ももあげ
・エンドレスリレー

砂浜
・ジャンプ
・サイドステップ
・40mシャトラン×4往復×2

県の合宿参加組に負けないように残ったメンバーも走り込み。
この日に行われている小学生の全国大会も芝生でのレース。
走りにくい道を走る事で色んな筋肉を使えるようになってスピードついてくるからね。