2022/1/12,13,14MRC練習日誌

2022/1/12
U-10/浦安公園15:45
小学生6名
・マーカージャンプ
・jog10分
・2set×[40m×5往復+140m]
・20+40+60+80+100+80+60+40+20m

U-13/浦安公園17:00
小学生2名
・W-up
・2800mjog
・3set×[40m×5往復+200m]
・レジステッド走

2022/1/13
U-10/浦安公園15:30
小学生体験11名
・W-up
・マーカージャンプ
・動きづくり+坂道ダッシュ
・ミニハードル
・サイコロリレー

2022/1/14
U-8/浦安公園15:30
年長3名
・マーカージャンプ
・jog10分
・2set×[30m×5往復+100m]
・レジステッド走

U-13/浦安17:00
小学生7名
・W-up
・動きづくり
・2000mペース走+1500mフリー
・4×60mカーブ走
・レジステッド走リレー

週末の記録会参加者に合わせて全員最後のひと踏ん張り。
木曜日にはたくさんの子が体験練習に来てくれてまたこれから勢力図が変わっていくかもしれません。