2022/1/8,9MRC練習日誌

2022/1/8
U-13/浦安14:30
小学生3名
・W-up
・動きづくり
・2×50mWS
・1600mBU(A2'12～1'48/B2'12～2'04)
・3set×[40mシャトルラン5～3往復+200m]
・ハードル幅跳び

2022/1/9
U-13/浦安公園9:15
小学生3名
・W-up
・動きづくり
・3×202.2秒間走(600～700m)
・800mオープンスタート練習
・レジステッド走

土日クラスも練習スタート。
新年早々来週は記録会なので本番をイメージしながら練習しました。