2021/7/31
第1回江東区土曜競技会＠夢の島
小学生3名中学生1名一般1名
今シーズン早くも3回目になる江東区の大会に出場してきました。
オリンピックも始まり気持ちが高まる中でのレース。
スタート時間は15時と暑い中でのレースでしたが全員ベストに近い走りはできていました。
その中でも6年生の選手は4月のデビュー戦から3か月で0.8秒も記録を更新してすっかり陸上選手らしくなってきました。
自分も長距離種目がなかったので2年ぶりに100mに出場。
来年からマスターズにも出らるので自分と競走できる選手をしっかり育てて短距離の練習もしたいな。
[2021年度目標]
100m:12秒90→13秒05
1500m:4分40秒→4分43秒43
5000m:17分50秒→17分57秒2
ハーフ:1時間25分→
マラソン:3時間10分→
[7月目標]
11(日)江東選手権:5000m18分30秒→中止
24(土)ECG:5000m→19分09秒57
31(土)江東土曜:1000m12秒台→13秒05(-0.7)
1(木)
完休
2(金)
50分jog:約9km
3(土)
WGTC＠夢の島:3×100m,3×80m
30分jog:約5.5km
4(日)
完休
5(月)
完休
6(火)
自主練＠江戸川:5×1000m(3'48,47,47,48,44/set6'30),5×600m(2'15,11,11,13,07/set4'45)
7(水)
30分jog:約5.3km
8(木)
完休
9(金)
60分jog:約11.5km
10(土)
マンスリーバーチャルマラソン7月大会:10km44分43秒
11(日)
江東選手権＠夢の島:5000m雷雨中止
12(月)
完休
13(火)
自主練＠江戸川:10000m変化走44'21/9×600m(つなぎ300m-600m-900m/3set)
2'04,11,14,21,19,26,30,34,23
14(水)
江戸陸ナイター:5000m19分57秒73(4'04,3'59,59,4'05,3'47)
15(木)
80分jog:約12km
16(金)
完休
17(土)
完休
18(日)
WGTC＠夢の島:3set×(70m+50m)
19(月)
帰宅ウォーク:学大～神谷町 約7km
帰宅ラン:南砂町～ 約2km
20(火)
MRC:計3.6km
自主練＠江戸川:2set×3×200m(set9分int3分/32"0,31"7,31"4/31"8,31"8,32"4)/200m+200m(31"8,32"1/R60")
21(水)
完休
22(木)
完休
23(金)
MRC記録会＠浦安:審判
24(土)
ECG＠舎人:5000m19分09秒57(3,43,49,51,60,43)
25(日)
完休
26(月)
完休
27(火)
MRC:計3km
28(水)
完休
29(木)
完休
30(金)
完休
31(土)
江東土曜競技会＠夢の島:100m13秒05(-0.7)
月間走行距離90km
今回も新たな才能を多く発見できた混成シリーズ。
安定して得点を重ねる上級生vs爆発力のある3年生世代の構図。
勝負のカギはやはりジャベボール投か。
苦手種目も底上げして、得意種目はさらに伸ばしていこう!!
[リーグ戦日程]
走幅跳6/26,7/7,25
投てき7/9,10,14
短距離7/11,16,17,20,21
長距離7/14,17,27
ハードル7/16,18,24,28
江東選手権7/11
クラブ記録会7/23
江東土曜記録会7/31
[ペンタスロン]※5種目
Fukuくん(3)376.2pt(幅+長+短+H+投)
Yくん(3)359.2pt(幅+H+短+長+投)
Sくん(3)339.0pt(H+幅+投+長+短)
Saくん(6)331.3pt(H+短+長+幅+投)
Nさん(3)322.6pt(幅+短+H+投+長)
Tさん(6)314.3pt(短+H+長+幅+投)
Fukaくん(3)309.9pt(長+短+H+幅+投)
Tさん(5)295.0pt(短+H+長+幅+投)
Yくん(4)250.5pt(投+短+幅+長)
Mさん(5)245.1pt(幅+短+H)
[トライアスロン]※3種目
Saくん(6)247.5pt(H+短+長)
Mさん(5)245.1pt(短+幅+H)
Fukuくん(3)242.7pt(幅+長+短)
Kaくん(4)242.6pt(投+短+長)
Yくん(3)241.1pt(幅+H+短)
[短距離]
Mさん(5)93.6pt
Uさん(5)91.1pt
Koくん(4)87.6pt
Saくん(6)84.8pt
Tさん(6)77.8pt
[長距離]
Fukuくん(3)79.5pt
Fukaくん(3)73.1pt
Tさん(6)71.0pt
Sくん(6)70.8pt
Kaくん(4)70.1pt
[ハードル]
Saくん(6)91.9pt
Yくん(3)84.8pt
Oくん(3)74.8pt
Sくん(3)74.8pt
Fukuくん(3)73.4pt
[走幅跳]
Yくん(3)91.3pt
Fukuくん(3)87.0pt
Mさん(5)81.9pt
Nさん(3)75.8pt
Uさん(5)75.1pt
[投てき]
Kaくん(4)100.7pt
Sくん(3)73.0pt
Koくん(4)68.0pt
Yくん(4)68.0pt
Fukuくん(3)60.1pt
キッズペンタスロン2021春
キッズペンタスロン2020夏
