2021/4/21MRC&WGTC練習日誌

2021/4/21
U-10/浦安公園15:45
小学生5名
・W-up
・ハードルドリル
・フレキハードル走
・4×7秒間走(1本ずつ距離伸ばす)+50m

U-13/浦安公園17:00
小学生4名
・W-up
・ハードルドリル
・ハードルジャンプ
・フレキハードル走
・4×8秒間走(1本ずつ距離伸ばす)+50m
・クイックジャンプ

小学生はフレキハードルを使って脚を動かす練習を重点的にやりました。
大会に出ない子も来週短距離の計測をやるからガンバろうね。

U-15/夢の島18:50
中学生1名
・W-up
・動きづくり
・5×8秒間走(1本ずつ距離伸ばす)
・120m+80m
・フレキハードル
・ハードルジャンプ

競技場が使える間にすばやく走って、場外で技術練習を行いました。
トラックで走れるだけ幸せなので与えられた環境で精一杯頑張っていきたいです。