2021/4/3
MRC/浦安公園9:30
・W-up
・動きづくり
・ミニハードル
・3段跳び
・ミニハードル→30m
・3×50m
MRC/浦安公園15:00
小学生3名
・W-up
・動きづくり
・ミニハードル
・3段跳び
・ミニハードル→30m
・3×50m
小学生は午前・午後に分かれて練習。
ジャンプの要素を取り入れながら走練習をしました。
目標カードをしっかり書ける子が多くてこれから楽しみです。
WGTC/江戸川16:45
中学生1名
・W-up
・動きづくり
・ミニハードル
・ミニハードル10台(130cm→160cm)
・3set×(120m19"+50m)
・C-down
高校生は大会が始まっているので空いている競技場で練習できました。
宣言中はあまり練習できなかったとの事なので焦らず6,7月頃の記録会を目指して練習していきたいです。
2021/4/2
U-8/浦安公園15:30
年長3名
・バウンドボールキャッチ
・スティック走
・10秒カウントダウンリレー
・マーカーゲット(サイコロ)
桜の花びら舞う中練習。
ボールを追いかけたり、カウントダウンされながら1時間目一杯走り回りました。
U-13/浦安公園17:00
小学生6名
・W-up
・動きづくり
・4×100m/2×100m+4×50m
・バウンドボール追いかけ走
U-15/夢の島18:50
小学生1名中学生1名
・W-up
・動きづくり
・スティック走
・7×100m
・スタート練習
U13,U15クラスは大会がない週なのでしっかり本数を走りました。
これから始まる長いシーズンを体力つけて乗り切っていこう。
