2021/1/26MRC練習日誌

2021/1/26
マラソン/TDRコース17:00
小学生3名
・W-up
・ランニングドリル
・2kmペース走(A4'40B4'55/km)
・1kmペース走(A4'15B4'30/km)
・1kmフリー(4'05～50)
・バトン練習

ロードでペースを作る練習。
距離表示がなくてもGPSがなくても自分の身体と向き合いながら気持ちよく走れるペースを見つけていきましょう。
前半ちょっと頑張りすぎて後半思ったよりペースアップできなかった子もいたので先を見据えて練習していきましょう。
来週からはコーチのベイシティマラソン走行距離ランキングが始まるのでみんなに付き合ってもらいます。