2021/1/6MRC練習日誌

2021/1/6
U-10/浦安公園15:45
小学生4名
・W-up
・動きづくり
・ラダー(上り坂)
・間違い探し(坂道)
・坂道8の字コース
・ラダー＆スラローム(下り坂)

低学年クラスも本格的にスタート。
様々な要素を取り入れながら坂道をたくさんダッシュしました。
競走できる仲間がいるからレベルの高いクラスになりそうな予感。

U-13/浦安公園17:00
小学生7名+体験1名
・W-up
・動きづくり
・ラダー⇔ダッシュ
・加速練習
・スキップ→加速→WS
・加速→WS→加速
・加速→スピード維持
・2×約350m

ラダーで身体を温めた後、短距離を局面に分けてトレーニング。
再び緊急事態宣言が出てまだまだ大変な状況は続きそうだけど、今回は準備もできているし仲間もたくさん増えているから気持ちは前を向けています。