昨日は日本シリーズを見たかったが、翌朝4:15起き予定のため、9回の裏まで観て22:00前に就寝。
4:15の目覚ましセットにも関わらず、3:00に目覚めて寝付けない。久しぶりのマラソン大会で興奮してしまっているのが自分でもわかる。
仕方ないので、日本シリーズの結果やJリーグのネット情報を調べたりしながら4:00まで過ごす。
4:00に寝床から抜け出し、味噌汁を作り、洗濯物を回す。
朝食は糖質をしっかりと身体に蓄えるため、ご飯をいつもの1.5杯にする。
余裕を持って5:15に出発。
7:00に駐車場に到着。
富士山が目の前に悠然とした姿を現す。
何度見ても富士山には感動させられる不思議な魅力があると思う。
スマホで撮ると全然近くないが実際はかなり近い距離に感じる。
余裕を持って出たつもりだが荷物預けるシステムに上手く対応できずアップや動的ストレッチをしたかったが、スタート地点に並ぶ時間がみんな早いため、アップも動的ストレッチもできず、スタートに並ぶ。
今までのマラソン大会のスタートと違い、列を綺麗に作ってスタートするまではマスクをしていなければいけない。
スタート時のアナウンスで気温は2℃、来る途中、道々に気温計がデジタルで表示されていたがマイナス2℃を表示していた。
スタート地点では、ほぼみんなガクガクに震えていたが2℃は本当に寒い。
そして私がずっと河口湖町の天気予報を1週間前からチェックしていたが、風がどのくらい吹くかをかなり意識していたが2m/sec〜3m/sec。これもランナーにとっては結構タイムに影響する風速である。
スタートはスタートラインを越えるまで7秒かかった。
3年前に参加した時は41秒もかかり、かなりロスをしたが今回は無難なスタートを切れた。
本来であれば1kmあたり3分55秒〜4分で走るところだが富士山マラソンのコースはアップダウンが激しいため、今回はペースを考えずに走ることとした。
最初の1kmは登りということとアップをしていなかったのでアップを兼ねて少しゆっくりしたスタートで4分14秒/kmで入る。
最初の4kmは登りが多いので無理はしないようにする。
だいたい同じようなペースで走っている集団ができるので、無理せずその集団の一番後ろの位置で何も考えずに走るよう心がける。
とにかく頭にも余計なエネルギーを使わせないようになるべく考えることをやめて淡々と走ることに徹する。
思っていたよりも向かい風がキツく、しかもかなり冷たい。
この風が冷たいが1番ネックになったのか
吸う空気が冷たいせいで肺が痛いと感じるようになる。これはあまり経験したことのない痛さである。
先週、河口湖を試走しているので、どの程度のアップダウンがあるかは計算できたが西湖の試走は出来なかったのでフラットだと思っていたコースが意外にもアップダウンが激しく体力の消耗が激しかった。
今まで20レース近く、フルマラソンにでているが、35km以降歩いてしまったレースが8割以上なので、30kmを越えてからの自分のパフォーマンスには全く自信がない。
ただ今回は走っていて、歩いてしまいそうな感じがなかったので、そのまま走り切る。
目標としていた2時間55分以内はかなり遠いタイムだが42kmをほぼイーブンで走り切れた。1番タイムが良かった防府マラソンでも35km以降は4分40秒以上かかってしまうことが多かったが今回は4分30秒を超えるタイムは河口湖から西湖に向かう急な登り坂の時だけ。
それ以外は全て4分30秒以内ときれいにまとめたタイムで走れた？
目標は2時間55分切りではあったが最低でもサブ3(3時間以内)では走らないと何のためにここまでやって来たのかわからないので35kmを超えてからは、あと残りの◯kmを1kmを最低何分で走らないとと計算ばかりしていたがギリギリサブ3でゴールできるか微妙なタイムが続く。
いつもなら間違いなくペースが落ちてサブ3達成ならず！となることが多いが今回は失速することなく、抜かしたランナーの方が多い見事なゴールでした。
順位は年代別で11位。
3年前に参加した時は今日より10分遅い3時間9分というタイムで年代別9位だったが今回は年代が40代から50代に上がったにも関わらず10位以内にも入ることができなかった。
やはり久しぶりのレースでレベルの高い人達の参加が多くなってレベルが上がったのだろう。残念ではあったがまだまだ50代に早いランナーがたくさんいることがわかった。
今回の収穫は何が良かったわからないがレース中に脚が攣ることはなかった。
マグネシウムを継続して摂取したのが良かったのか？硬水を継続したのが良かったのか？次回のレースの参考になる。
走り終わって着替えるころに脚が攣って来たがここは漢方薬の芍薬甘草湯を服用して凌ぐ。
ゴールしたのが12:00、放心状態で着替えること1時間。お腹が空いてきたのでゴール地点からすぐそばにあった和食屋に入る。
お腹は空いているのにメニュー表を見た途端、普通の定食は食べれないと判断。内臓が壊れている症状なのだろう。
たぬき蕎麦だけ注文。
食べ終わって、まだ走っているランナーを横目に駐車場に向かう。
帰宅後、今月はずっと禁酒していたのでビールを飲みながら、このブログを書いている。
11月9日が雨で走っていないが11月10日から今日まで1日も休まず19日間走っている。
明日の朝は絶対に走らないと決めて、今から床に入る。
