１０月２８日（日）に行われる島田大井川マラソンに向けて西ヶ谷陸上競技場で練習してきました。
平日はほとんど利用者がなく４００メートルトラックを貸し切り状態
午前中９時から１２時まで、たったの１００円で利用できるのは静岡市に感謝
今回、私は３０ｋｍ走（１週４００ｍを１分４８秒で７５周）をするべく
トラックの内側にバーベキュー用のテーブルを持ち込ませていただき
私設給水所を作らせていただきました
水とポカリスェットのペットボトルを１本づつ、汗ふきようのタオルを置かせていただきました。
（きちんと職員の人に許可はいただきました）
我ながらいい案だと思ったのですが走りながらペットボトルを飲むのは予想以上に難しく
一口飲んだペットボトルを持って１周走るのもこぼれてしまい難しかった
次回はペットボトルではなく飲み口付きの水筒を用意してみます
私設給水所まで作って３０ｋｍ走に挑戦してみたものの暑さに耐えられず２０ｋｍ（５０周）でリタイア
本番まであと５週間、暑さに負けない根性も鍛えないといけないなあ
平日はほとんど利用者がなく４００メートルトラックを貸し切り状態
午前中９時から１２時まで、たったの１００円で利用できるのは静岡市に感謝
今回、私は３０ｋｍ走（１週４００ｍを１分４８秒で７５周）をするべく
トラックの内側にバーベキュー用のテーブルを持ち込ませていただき
私設給水所を作らせていただきました
水とポカリスェットのペットボトルを１本づつ、汗ふきようのタオルを置かせていただきました。
（きちんと職員の人に許可はいただきました）
我ながらいい案だと思ったのですが走りながらペットボトルを飲むのは予想以上に難しく
一口飲んだペットボトルを持って１周走るのもこぼれてしまい難しかった
次回はペットボトルではなく飲み口付きの水筒を用意してみます
私設給水所まで作って３０ｋｍ走に挑戦してみたものの暑さに耐えられず２０ｋｍ（５０周）でリタイア
本番まであと５週間、暑さに負けない根性も鍛えないといけないなあ
先週の焼津みなとマラソンに続いて掛川新茶マラソンに参加してきました
これで県内のフルマラソン４大会全てを走破したことになる
コースは事前に聞いていたようにアップダウンが激しく風の影響もかなり苦戦しました
目標は３時間以内と行きたいところでしたが３０キロ過ぎから失速して３時間１１分
ゴールに向かう最後の坂はかなりきつかったです
しかしゴール後、フルーツの食べ放題がありバナナ、オレンジ、イチゴが置いてありました
イチゴは１パック相当、オレンジは２個分くらいは食べさせて頂きました
周りのランナーも相当食べていましたがこれだけ食べれるとお得感満載でした
そしてひとけの少ない場所で着替えていると後ろから女性に「おつかれ～」と話しかけられました
振り向くと知らない女性だがどこかで見たことがある女性
「もしかして谷川真理さんですか？」
「そうだよ」
私は谷川真理さんの大ファン！！
「すいません、一緒に写真撮ってもらえますか？」
「いいよ」と軽い返事
着替え終わっていましたがせっかくなので
「すいません、もう一度着替えるのでちょっと待っていて下さい」
すると谷川さん
「ウケル～、わざわざ着替えるの～」と明るい返事
とにかく明るく優しいサービス精神旺盛の谷川さんでした
私との写真撮影の５分後には表彰式で賞状を渡しておりました
忙しいのに立ち止まって声を掛けてくれて写真まで撮ってくれた谷川さんに感謝・感謝です
これで県内のフルマラソン４大会全てを走破したことになる
コースは事前に聞いていたようにアップダウンが激しく風の影響もかなり苦戦しました
目標は３時間以内と行きたいところでしたが３０キロ過ぎから失速して３時間１１分
ゴールに向かう最後の坂はかなりきつかったです
しかしゴール後、フルーツの食べ放題がありバナナ、オレンジ、イチゴが置いてありました
イチゴは１パック相当、オレンジは２個分くらいは食べさせて頂きました
周りのランナーも相当食べていましたがこれだけ食べれるとお得感満載でした
そしてひとけの少ない場所で着替えていると後ろから女性に「おつかれ～」と話しかけられました
振り向くと知らない女性だがどこかで見たことがある女性
「もしかして谷川真理さんですか？」
「そうだよ」
私は谷川真理さんの大ファン！！
「すいません、一緒に写真撮ってもらえますか？」
「いいよ」と軽い返事
着替え終わっていましたがせっかくなので
「すいません、もう一度着替えるのでちょっと待っていて下さい」
すると谷川さん
「ウケル～、わざわざ着替えるの～」と明るい返事
とにかく明るく優しいサービス精神旺盛の谷川さんでした
私との写真撮影の５分後には表彰式で賞状を渡しておりました
忙しいのに立ち止まって声を掛けてくれて写真まで撮ってくれた谷川さんに感謝・感謝です
4月8日（日）に焼津みなとマラソンハーフマラソンに参加してきました
例年、ランナー仲間みんなで参加してみなと祭りの会場で打ち上げをして楽しく過ごすので毎年参加して今年で11年連続参加になります
陸連の公認でフラットなコースでタイムも出やすいのが魅力
そして10人に3人にカツオが当たるというのは最大の魅力
タイムが出やすいのでベスト記録も狙いたい
今回の目標は1時間22分を切りたいと言うことで1キロあたり3分53秒を目安に設定
例年最初の1キロを抑えて入りたいのだが3分40秒の前半で入ってしまうので今年こそは3分50秒を超えて入ることを意識する
そして最初の1キロは3分50秒ジャストで入ることに成功
その後は3分53秒でキープできればいい調子で走れる予定だったが2キロのラップが3分55秒
3キロのラップは3分58秒と波に乗れない
走っていても向かい風で前に進む感覚が全くない
気がつくと８キロ、9キロのラップは何と4分39秒まで落ちている
しかし明らかに私だけが遅れていて後続のランナーにどんどん抜かれて行く
折り返してからは3分55～58秒のラップに戻りましたがゴールしてみると
目標からは程遠い1時間24分44秒
カツオもはずれてしまい散々な結果でした
風やコースのアップダウンという変化に弱いというのがあからさまに出たレースでした
来年に向けて克服する課題がはっきりしました
いつかは焼津みなとマラソンの表彰台に上がりたいというのが走り始めからの目標です
今年は夏場もしっかり走って向かい風やアップダウンなどの変化にも動じないランナーになりたいと思います
例年楽しみにしている、みなと祭りでの打ち上げも風が強く駅前の居酒屋で昼食を食べることに
こんな強風の中でも大会を運営してくれるスタッフの方、ボランティアスタッフの方に感謝、感謝です
例年、ランナー仲間みんなで参加してみなと祭りの会場で打ち上げをして楽しく過ごすので毎年参加して今年で11年連続参加になります
陸連の公認でフラットなコースでタイムも出やすいのが魅力
そして10人に3人にカツオが当たるというのは最大の魅力
タイムが出やすいのでベスト記録も狙いたい
今回の目標は1時間22分を切りたいと言うことで1キロあたり3分53秒を目安に設定
例年最初の1キロを抑えて入りたいのだが3分40秒の前半で入ってしまうので今年こそは3分50秒を超えて入ることを意識する
そして最初の1キロは3分50秒ジャストで入ることに成功
その後は3分53秒でキープできればいい調子で走れる予定だったが2キロのラップが3分55秒
3キロのラップは3分58秒と波に乗れない
走っていても向かい風で前に進む感覚が全くない
気がつくと８キロ、9キロのラップは何と4分39秒まで落ちている
しかし明らかに私だけが遅れていて後続のランナーにどんどん抜かれて行く
折り返してからは3分55～58秒のラップに戻りましたがゴールしてみると
目標からは程遠い1時間24分44秒
カツオもはずれてしまい散々な結果でした
風やコースのアップダウンという変化に弱いというのがあからさまに出たレースでした
来年に向けて克服する課題がはっきりしました
いつかは焼津みなとマラソンの表彰台に上がりたいというのが走り始めからの目標です
今年は夏場もしっかり走って向かい風やアップダウンなどの変化にも動じないランナーになりたいと思います
例年楽しみにしている、みなと祭りでの打ち上げも風が強く駅前の居酒屋で昼食を食べることに
こんな強風の中でも大会を運営してくれるスタッフの方、ボランティアスタッフの方に感謝、感謝です
先日、第2回日本ハーフマラソンランキングが発表になりました
1歳刻みで全国の対象大会であるハーフマラソンを完走した人のベストタイムでランキングを決めていくというものである
100位以内まではネットで名前が掲載されるのですが第1回の昨年は109位ということで
掲載されることはありませんでした
今年は何とか100位以内に入れる事を目標にしてきましたが64位で見事にランキング入りすることができました
同じ48歳の1位は平塚潤さんで箱根駅伝や世界陸上にも出ている超一流のアスリートです
そして何より64位まで静岡県の選手がいないので静岡県で1位ということになります
同年齢でも63人もの人が私より速い人がいるということですので
更なるモチベーションになります
まだまだ若い気持ちになれます
感謝感謝です
1歳刻みで全国の対象大会であるハーフマラソンを完走した人のベストタイムでランキングを決めていくというものである
100位以内まではネットで名前が掲載されるのですが第1回の昨年は109位ということで
掲載されることはありませんでした
今年は何とか100位以内に入れる事を目標にしてきましたが64位で見事にランキング入りすることができました
同じ48歳の1位は平塚潤さんで箱根駅伝や世界陸上にも出ている超一流のアスリートです
そして何より64位まで静岡県の選手がいないので静岡県で1位ということになります
同年齢でも63人もの人が私より速い人がいるということですので
更なるモチベーションになります
まだまだ若い気持ちになれます
感謝感謝です
静岡マラソンから一週間、今年も藤枝マラソンの5キロを走ってきました
一昨年前に初めて参加したら3位入賞ができた事が嬉しくて昨年、今年と3年連続の出場
毎年、静岡マラソンの一週間後なのでみんなに「よく一週間で脚が回復するな」と言われるが
静岡マラソンを走った人でこのレースもエントリーしている人は少なくないように思う
参加目的は入賞（8位までが入賞）して賞状と賞品をゲットする事
ちなみに昨年は一昨年よりタイムは良かったが5位
みんな5キロというと距離が短いのでハーフマラソンやフルマラソンと比べて
大した事のないように思われるが走ってみると全力で走る5キロは心肺が苦しいので私にとってはハーフマラソンの方が正直、全然楽である（本当に苦しいんです）
今回はランナー仲間4人で参加
一昨年は3人で参加して3位、5位、7位と3人とも入賞
昨年も3人で参加して4位、5位、8位と3人入賞
今年も4人で入賞したいところでしたが顔ぶれは例年になく速い人たちが揃っている
5キロのレースを走るのは久しぶりなのでやはり呼吸が苦しい、仲間のＢさん、Ｏさんと抜きつ抜かれつの苦しいレース展開
私はメンタル的に弱いのでこういう内容のレースは苦手でしたがなぜかこの時ばかりは
「Ｂさん、Ｏさんも苦しいはず」と思いラストの５００メートルで引き離してみようと
最後の力を精いっぱい振り絞ってラストスパート
結果は私が8位、Ｂさんが9位、Ｏさんが10位
タイムは昨年とほぼ一緒でしたがギリギリ8位入賞
やはりレベルが上がっているというかランニングブームを受けて走る人たちが増えたのか
入賞も年々厳しくなっている
私も来月で49歳になるがハーフマラソンの記録は年々、良くなってきている
それに私よりも年上でまだ全然、早いタイムで走っている方々も大変多くいらっしゃる
まだまだ年齢は言い訳にできないしタイムが更新されると若返ったような気になる
この歳になっても熱中できるランニングに感謝、感謝
一昨年前に初めて参加したら3位入賞ができた事が嬉しくて昨年、今年と3年連続の出場
毎年、静岡マラソンの一週間後なのでみんなに「よく一週間で脚が回復するな」と言われるが
静岡マラソンを走った人でこのレースもエントリーしている人は少なくないように思う
参加目的は入賞（8位までが入賞）して賞状と賞品をゲットする事
ちなみに昨年は一昨年よりタイムは良かったが5位
みんな5キロというと距離が短いのでハーフマラソンやフルマラソンと比べて
大した事のないように思われるが走ってみると全力で走る5キロは心肺が苦しいので私にとってはハーフマラソンの方が正直、全然楽である（本当に苦しいんです）
今回はランナー仲間4人で参加
一昨年は3人で参加して3位、5位、7位と3人とも入賞
昨年も3人で参加して4位、5位、8位と3人入賞
今年も4人で入賞したいところでしたが顔ぶれは例年になく速い人たちが揃っている
5キロのレースを走るのは久しぶりなのでやはり呼吸が苦しい、仲間のＢさん、Ｏさんと抜きつ抜かれつの苦しいレース展開
私はメンタル的に弱いのでこういう内容のレースは苦手でしたがなぜかこの時ばかりは
「Ｂさん、Ｏさんも苦しいはず」と思いラストの５００メートルで引き離してみようと
最後の力を精いっぱい振り絞ってラストスパート
結果は私が8位、Ｂさんが9位、Ｏさんが10位
タイムは昨年とほぼ一緒でしたがギリギリ8位入賞
やはりレベルが上がっているというかランニングブームを受けて走る人たちが増えたのか
入賞も年々厳しくなっている
私も来月で49歳になるがハーフマラソンの記録は年々、良くなってきている
それに私よりも年上でまだ全然、早いタイムで走っている方々も大変多くいらっしゃる
まだまだ年齢は言い訳にできないしタイムが更新されると若返ったような気になる
この歳になっても熱中できるランニングに感謝、感謝
