お正月休み2日目

昨日からお正月休みに入った。

昨日はお墓参り4件。

父方の祖父母、母方の祖父母、自分の父母、女房の父母のお墓をまわった。

その後15:00から21kmを走った。

そして今日は雨が止んでから、ランナー仲間のF君と31km走る。

F君は20kmだけでしたが2時間は一緒に走ることができました。2時間ほとんどランニングの話をしながら走ったがよくそこまでランニングの話題があるもんだなと思う。

31km走った後は大掃除。

窓ガラス、網戸、レンジフード、電子レンジの中、床の水拭き掃除、壁の巾木など21:00まで掃除するが2階の窓ガラスと網戸が終わらず元旦に持ち越し。

今日、31km走って今月の月間走行距離は

446.6km。

来年からは月間走行距離を500kmにしようと思う。

元旦から忙しくなりそうである。

またしてもNIKEシューズ購入

先月、NIKEのセールで練習用のジョグシューズ2足とレース用シューズ1足を購入したが、またしてもNIKEが年末セールを開始していて、超高級シューズであるアルファフライ2を購入してしまった。

定価39325円であるが30%引きになるので

27527円になるが、それでも高額商品なのは変わりない。

しかしセールが始まるとともに瞬く間に完売になっていき、希望のカラーは選べませんでした。NIKE SALEの人気は毎回みんな狙っているため相当なものである。

しかし普通の商品なら30,000円もするものを購入することは滅多にないことだが、マラソンに使うシューズとなるとこうも簡単に購入してしまうのは自分でも不思議である。

食品を購入する際に20円、30円ケチっているのに30,000円のものを買ってしまうとは価値観はわからないものである。

ではこのシューズを履くと速く走れるのか？

というと10分も速くなることはないだろう。

それでも購入してしまうランナーの価値観はどこにあるのだろか考えてしまうが、早速新年発売の新シューズの情報をみて買おうかどうか考えている自分がいる(悲)

知らないうちに30km走っていた。

今日はお休みだったが、急遽11:00〜15:00まで仕事になったので、マラソン練習を2部練習にした。

まずは朝8:30〜10:00までのんびり走れるだけ走ることにする。

風も強くなく気持ち良く90分走る。

16.8km走れた。

仕事終えて西ケ谷陸上競技場に向かう。

競技場のトラックを使って1km×5本のスピード練習をする予定だったが、競技場に着いてみるとサッカーをしていて貸切だった。

しっかり調べればわかったことなのに、勇み足でした。

家に帰って、いつもの藁科川河川敷に向かう。

アップで4.2km走って、本練習の1km×5本

1本の設定タイムは余裕をもって3分40秒走ること。

1本と1本の間は2分休憩。

結果は

1本目　3分52秒と設定より12秒も遅くびっくり。余裕をもって走れたが全く遅かった。

2本目　3分37秒

3本目　3分40秒

4本目　3分36秒

5本目　3分39秒

ここで5本終わったが1本目が3分52秒と設定を大きく外したので6本目に挑戦。

6本目　3分39秒

余裕は全くなかったが何とか5本達成。

時刻は既に16:55で陽は落ちて暗くなっていたがダウンを4.2km走る。

走りながら今日の走行距離を計算してみた。

朝16.8km

午後アップ4.2km

本練習1km×6本=6km

午後ダウン4.2km

16.8+4.2+6+4.2=31.2km

知らず知らず30km超えていた。

自分でも「本当によくやるなあ」という感じでした。

ハイテクハーフマラソンのゼッケンが送られて来た。

来年の1月7日開催のハイテクハーフマラソンのゼッケンが送られて来ました。

東京の荒川河川敷のフラットなコースなので風さえなければ、記録が狙えるコース。

1月7日にエントリーすることで正月の摂生を自分に課すことができるメリットもある。

そして今回は走り終わったあと、銀座で大学時代の体育会仲間と飲み会があり、走り終わった後のご褒美が待っている。

30年ぶりに会う仲間がどう変わっているのか楽しみで仕方がない。

さて来年エントリーしているレースは

1/7     ハイテクハーフマラソン

1/14   伊東オレンジビーチマラソン

1/21   赤羽ハーフマラソン

2/4     別府大分マラソン

2/18   浜松シティマラソン

2/25   大阪マラソン

3/10   静岡マラソン

3/31   福井桜マラソン

4/7     焼津みなとマラソン

4/21   長野マラソン

10レースも既にエントリーしていて、ポジティブな自分にびっくりしました。

10レースそれぞれで思い出を作れるよう、新年から遊ばずに練習していきたい。

本日いらっしゃったお客様からクリスマスプレゼントということでランニングソックスと缶ハイボールをいただいた。

ランニングソックスもハイボールも本当に嬉しいプレゼントでした。

みえ松阪マラソンの反省ラン

昨日はランナー仲間のYさんからのお誘いで19:00から魚to畑(駅南店)でランナー忘年会。

静岡の50代でレジェンドランナーと呼ばれるYさんと40代のスーパーランナーのKさんと私の所属する羽鳥FランナーズからIさん、私の4人で飲みました。

2時間ずっとラン話で盛り上がって、写真を撮ることを忘れてしまい1枚も撮れませんでした。

私の勝手な思い込みですが速いランナーは、お酒が強い人・頭が良い人が多いように思う。

たくさんの酒飲みを見てきましたがYさんほどの酒好きは会ったことがないくらい強い。

翌日、みんな走りたいので2次会はなく21:00に解散と健全な飲み会。

二日酔いになることなく、今朝は7:00起床。

12/17(日)に走った"みえ松阪マラソン"の結果が悪く、反省の意味を込めて12/20(水)に30kmを走る。

そして今日も30km

1番の目標レースである2月4日(日)の別府大分マラソンまであと1ヶ月半。

なるべく距離を踏んで持久力をつけたい。

来年は

1/7      ハイテクハーフマラソン

1/14    伊東オレンジビーチマラソン10km

1/21    赤羽ハーフマラソン

2/4      別府大分マラソン(フル)

2/18    浜松シティマラソン　5km

2/25    大阪マラソン(フル)

3/10    静岡マラソン

3/31    福井桜マラソン(フル)

4/7      焼津みなとマラソン(ハーフ)

4/21    長野マラソン(フル)

とエントリーしている。

みえ松阪マラソンだけでなく、今年のレースの反省を活かし次なるマラソンに向かいたい。