不安定な気圧、気温と闘っておりますよ。
大丈夫、なんとなくコントロールする感じがわかってきた。
誤魔化し方というか、考え方、意識の飛ばし方、というか
耳鳴りさえ、高ヘルツのシンギングボウルと思い込むのだ
目が開かないのは、デスクワークを諦めればいいのだ
今日も含め、3回とも同じ看護師さんの点滴、針を刺すのがSuper上手
無傷ですよ、青あざも赤あざもありません、凄い
帰宅したら、ニャンズはくっついておりました
ペットヒーターも点けてあるんだけど、くっついてるほうが幸せなんだね
シニア猫の涙対策にバスタオル敷いてるんだけど、猫あるあるで、必ず載ってくれてるので助かる。
（涙がね、茶色いのよ、漂白しない限り落ちないの
）
形状から考察するに、テトが寛いでいるところに小町がどごん
と載ったのでしょう。
「点滴がさぁ、全然痛くなくてびっくりしたでぇ」と喋る私を・・・
うざそうに見るテトと小町でした
温まって明日に備えよう
今日は全てのレッスンお休み頂きます。
オンライン、恵比寿は休講。
オアシス新宿は堀先生のボディシェイプです。
是非、伝統芸能的レッスンを楽しんでくださいね。
宜しくお願いします。
堀先生には感謝しかありません。
頭蓋骨が破裂しそうなので、点滴して貰います。
土曜には必ず復活します！
久しぶりに【亜矢子の部屋～ヨガ編】やります。
今回は瞑想にフォーカスします。
今さ、時代的に大きな風が吹いてるんですよ。
星まわり的にもそうらしい。
『風の時代』です。
色んなことが明るみに出たりするので、そのよそ事にさえ翻弄されたり、影響されたりする時代なんですと。
そんな時は、やっぱりヨガでどっしりと地に根を張る。
周りや風に揺るがない体と心を作る。
が、大事なんです。
でもさ、瞑想ってさ、意外にしんどくてね。
だいたいは5分が限界。
普通は1分ぐらいで、なんだか体をもぞもぞしたくなっちゃうんですよね。
ほら、座禅とかでお坊さんが、肩を叩いてくれるじゃない？
あんな感じで気が散ると体って揺れるんですよ。
それをお坊さんが、「喝！！」ってやってくれるわけです
さすがに、そんな高尚な高度なことは出来ないので。
瞑想に耐えうる体を作り、呼吸がスムーズに、頭部やチャクラを解放するポーズを行います。
瞑想は、タオル使うから、多分、意外に出来るかも？です。
本当は2時間程度、欲しいのですが。
まぁ、75分でも文句は言うまい的な状況ですので、まだ。
あのね、想像よりもきつくないと思うよ？（嘘かも？）
普段、レッスンを受けてらっしゃる方なら問題なく集中して頂けます。
あと少し空きがある？はずです。
外部の方も予約出来ますよ（多分、電話でもイケるはず（内緒））
お彼岸なので、お墓参りという方は、そちらの方が大事だから！行ってきて
POP貼っておきますので、ご検討ください。
薬とニャンズのダブル添い寝のおかげで少し睡眠取れました。
痛みも緩和されてますので、ご心配なく
明日も頑張るぞ
断薬＆治療経過備忘録
薬の副作用があまりにも酷いので、2月の半ば頃に断薬＆変更。ボーッとするというか、頭が本当に回らない・・・普段の生活なら、ブログ書く気が起こらないぐらいだから、上手に付き合......
そうよ、1年前から苦労して断薬したのだよ。
1年前も書いてるけど、薬やめたら痛みが増したよね。
この薬が、めっちゃ効いてたわけだ
それは今も実感している。
頓服として最少量飲むようになったけど、すぐに痛みが消えないまでも緩和はする。
でも、凄いふらつくので、レッスン前などにはのめない。
先週、凄い痛みに耐えかねてレッスン中にのんだら、ふらふらした
こらあかん！と、きつめの鎮痛剤でしのいで頑張っている。
たとえ、夜であっても頓服としてのむのを止めている。
そしたら、今週は雨の前触れか、仰向けにもなれず、座椅子で座ったまま寝ている。
頭蓋骨が心臓より上にあれば、随分楽なので
ハイバックの座椅子を買って良かったわぁ
今夜は？う～ん、明日は急に晴れるらしい、耳がそう言ってる
2年前まで、お天気レーダーは2度骨折した鼻だけだったけど、今は・・・
増えたのよね！
何事も前向きに捉えましょう、そうしましょう
素敵な日曜日を
昨夜、ブログ更新後、『目覚ましかけないで寝る
』とご機嫌でベッドに入ったのですが。
夜中から頬と眼周りが、私の意志と関係なく『ぎゅーっ』と縮み始めて
まぁ、そりゃ痛みも伴うので、寝るのを諦めリビングへ。
薬のんでYouTube観てたら、ニャンズも来るよね、うん、ありがと
おやつをあげました、甘い飼い主です
美味しく食べたのはいいが、やっぱり眠いシニアニャンズ
小町の揃えた前脚が可愛い
テトは前脚1本で器用に立ちます
小さいカツオだったから物足りない顔
でも、おやつだからさ、昨夜は大きいの食べたやん？
言い聞かせたら、今は2匹とも私の足元でくっついて寝てます
はぁ～可愛い、見てると、痛みが和ら…がない
ここんとこ晴れて暖かかったから、雨というか気圧が凄く影響してるのだろうな。
ってことで病院に電話したら『点滴は間隔的に今日はダメだけど、注射ならOK』
ってことなので行って来ます
く～っ、帰ったら寝たい！いや、寝てやる！
コロナ禍前までは普通のことだった・・・と思うと気が遠くなる
え？何が？って。
今日は20日ぶりのOFFでしたのですよ
いやぁ、長かった、痛かった、眠かった
合間に雪ちらついたり気温差が相当あったからね。
先週はレッスン前にしんどくて一瞬だけど泣きそうになったもんな。
でも、週3で通院もしたし、鍼灸にも助けてもらった。
よく頑張ったわ、先生たちと私
OFFっつっても、PCワークはあったけど、頑張って仕上げた。
明日は絶対、何もしないし、病院にも出かけない
通勤途中の公園に沈丁花が咲いてて、私を誘う。
もう満開やん、いい香りだ、大好き
嫌な思い出もあるけど、京都の家の大事な思い出の一コマでもある。
今、思えば、母は忙しかったのに、庭の手入れをしっかりしてたなぁと。
チューリップや水仙、クロッカスとか、なんかわからん白い花とか躑躅に紅葉、咲かない桜
お寺の庭にあるような大きな岩？置石？とかもあったし、いつ手入れしてたのか
まぁ、その分、家の中は・・・ははは
もうすぐ母の誕生日なんですよ。
なんだか心がざわつきますね。
ネガティヴにならないように、しっかりと休息取ろうと思います。
オリジナルレッスンからの帰宅後、速攻昼寝
東京マラソン中継ヘリが早朝から五月蠅くてね
今年は信じられない程の低空飛行で、窓までビリビリ揺れて、さすがに怖くて外に出たら、ご近所さんも上を見上げてた
『クレーム入れる』って、皆さま相当憤ってた。（フジTV、今日のは酷すぎ！）
新生児いたり、介護してたり、だと、そら腹立たしいわな、と思いました。
下の階の繊細なわんこ、ずーっとずーっと吠えてて可哀想だった
我が家はニャンズが右往左往してたぐらいだけど、本当に本当に迷惑過ぎ、やめて欲しい
私もHPからでもクレーム入れとこ。
てなわけで、ホットカーペットに座ったが最後でした
でも、慌てて起きて、確定申告に取りかかる
途中、またミートソース作って、グルテン三昧のパスタ＆パン🍞
これ、『パッケリ』とかいう幅広パスタ、ラザニアっぽくて、私は好み
パンはMちゃんから頂いた『オパン』のナッツ＆オレンジピールだったかなぁ？歯応えバッチリで（左側だけで噛むよ）小麦のいい香り
罪深いグルテン食を堪能したら、またパソコン。
e-Tax、前よりはわかりやすくなってるけど、説明文がいちいち難解なんだよぉ
部屋を散らかせるだけ散らかして、先ほど何とか提出しました
ニャンズは寝室で大人しく寝ててくれて、いいコです
それはそうと、秋からのインボイス制度とか…もうついていけない…かも、きっと
ま、今日は申告終了の達成感噛み締めて寝ます。お酒は薬のみたいから我慢する。
だから、お高めの入浴剤入れちゃうよ
明日はまたオンライン研修、テストがあるから1時間長いの、今から震えております
昨日のイベントレッスンのおかげか、今日は起床時のあちこちの『ギシギシ』感がない
いやぁ、いいわぁ、良かったわぁ（自分に）
今日のレッスンも、体が意のままに動くよ、久しぶり
やっぱストレッチひとつとっても、少し負荷をかけることは大事なんだなぁ。
これから気を付ける。
1ヶ月に1回ぐらい出来たら、私も皆も快適になる・・・？（小声）
さておき。
懐かしく美味しかった焼売でっす
そう、蓬莱の焼売であ～る
見える？？肉というか、中身びっちり！一つ一つがずっしりと重い
2個で充分満足出来るんだけど、レッスン後で食べる気満々だったので4個！！
余裕だったぜ（いえ、お腹ぱんぱんです、すみません）
辛子もさ、オリジナルで焼売にピッタリ合うのよね。
蓬莱っていうと、豚まん（肉まん）が有名だけれど焼売、本当にオススメ。
豚まんも美味しいよ。が、口の中の水分持ってかれるのが辛い時ある。
焼売は肉本来の脂は感じるけど、脂っこくなくjuicy、肉汁凄いです
海老焼売とノーマルな焼売と2種類、私は迷わずノーマルです。
でもさ、これ、1時間も並んで買ってきてくださったんですよ
なので、半分は冷凍して大事に頂くことにしました。
私は、とんと出張がないもので、なかなかお返しが出来ないことが心苦しいのですが。
皆さんのおかげで全国の美味しい物をご相伴させてもらってます
もいっこ、素敵なお土産で、カールがあるの
見えると食べちゃうから、クローゼットに隠しました。
存在がそこにあるだけで幸せなのです
最強コンボですな。
イベントレッスン@oasis、無事終了。
楽しかった～、気持ち良かった～
参加してくださった皆さんが同じ体感なら嬉しいんだけど…
『おやすみストレッチって、もう汗だくで撃沈で、起き上がれません、強制的におやすみって意味だった～って、おっしゃってましたよー』とスタッフちゃんから聞きました
まぁ、うん、そだね、そうかも。
でも筋肉の起始部、停止部を意識して、みっちり端々まで刺激したよ
もう少し、肩関節を攻めたかったけど、今日は股関節優先。
股関節も肩関節も球関節だから、色んな方向から攻められるんだけど、60分ではね、難しかったので
動きやすく呼吸のしやすい快適な体にはなってるはずです
でね！スタジオに入る前に、雛祭りのちらし寿司を頂いたの
これね、多分、4人前くらいある
ずっしり重くて海鮮がいっぱいで最高
引き続き、明日も頂きます。
デザートは、お饅頭でっす。
甘くなくて皮が美味しくて、速攻完食
幸せな雛祭りdayでした
感謝
今日は、オンラインmeetingが重なって…オンラインでの何やかや準備が、結構、時間と手間がかかるのよね
確定申告資料でも荒れまくった部屋を隠しつつ、途中、集中力切れてきて反省
やっぱりファシリテートするなら、1日1meetingが限界だ。学んだ！
で、眼も耳もシパシパ、キリキリすることを予想して、ご褒美用意しといた
パクチーサラダにミートソースパスタ
パスタの湯気、わかる？むふふ
頂いた↓を3分茹でて、冷凍してたミートソースを解凍しただけ
茹でる時に塩が要らない、大変助かる。
でね！もちもちで最高でした、あと2つ、大切に頂きます。
またミートソース作ろう
カルボナーラもいいよねぇ
ありがとうございます
あぁ、眼が開けにくいー
