ジャガー（号）での移動が楽ちんな天気、いいね
今夜は頂き物のイベリコ豚ばら肉をサムギョプサル風にして、しっかり蛋白質摂取しました！
今、ちょっと胸焼け
でも、蛋白質は大事。翌日の筋肉の調子が違う。
頂き物のレタス、チンゲンサイ、大葉とネギをコチュジャンと一緒にくるくる巻いて。
レタス、半分以上食べられちゃうしね、満足
そして美味しかったと言えば、じゃが芋とローズマリーも頂き、調理方法まで教えて貰ったから作ってみたの。
外はカリカリ、中もっちりのローズマリーポテト！
いやー、いい出来でした（素材がいい）。
デザート、悩んだけど、今日はカステラ！
なんでも文明堂の有名な方の物だそう。
甘さ控え目、しっとりで私好み
残り、大事に食べよ。
明日起きたら、これだねー
あの千疋屋！のゼリーよ
ジュースたっぷりで、今すぐ食べたいけど、我慢我慢。
明日、楽しみに早寝するんだ！
もう頂き物ばかりで申し訳ないついでにニャンズにも！
Sさん、がっついてましたわ
ちゃんと、栄養バランス取れたご飯あげてるじゃーん
まぁ幸せだからいいか。
池川家より皆さんへ、深く感謝です
顔色が悪い、頬がこけた、とか、色々言われましたけど、確かに頭痛は酷いです。
あと、眩暈？なんか、ぐらんぐらんする
でも、なんとかやっておりますよー
オアシスで久しぶりに体重計る。
痩せていた、つーか体重は落ちていた
でもねー、筋肉量が落ちている感じだから、昨日はピノコ弁当（食べてしまって写真はない）、しっかり頂きました。
今日は、でっかい木綿豆腐に生姜と大葉を山盛り載せて食べた。
蛋白質摂らないと！って思ってね。
しかし、生姜も大葉、美味しいねー、旬なのね
今夜はネコBathbalに入るぜl
中から何やらフィギュアが出てくるらしい、めっちゃ楽しみや。
明日はゆっくりめですけど気の張るお仕事もありますゆえ、早寝しないとね。
早めに寝ると、やっぱり充電した感じがする。
HDに録りためた海外ドラマ・・・もう早く観るか、諦めないと・・・クリミナルマインドやFIVE-Oが録画出来ない！
明日、観るぞー！！
なんとか微熱まで下がっております。
でもねー、頭痛がねー・・・・
こんな症状、今、凄く多くて、お医者さん曰く『梅雨バテ』なそうな
まだ、梅雨の実感もないのだけど、大きな気温差と湿度が原因のようです。
特に運動する時の湿度は、本当に体力を消耗するとか。
そんなこと言われても。
ビタミン注射のみで、とことこ帰って料理。
牛蒡を頂いたから、きんぴらにして、そしてそして、お粥チャレンジagain。
うーん。
まだ水分が少な目でしょうか？
でもね、上出来。
生姜と鶏ガラスープと一緒に炊いたので、ちょっと食べただけで汗だく
今日だけで、パジャマを3回着替えたよ。
自家製の梅干しと肉みそが美味い！（あ、私ではありませんよ）
胃も痛くないし、ちょっとお粥生活続けてみようかなと思ってます。
お粥マスター目指すぞ
明日は、スクールから
ヒップホップ→MAHMI IR
ボディシェイプ75→杉田久仁子 IR
ヨガ60→伊藤優生美 IR
です。
ご快諾頂きました。
杉田先生、伊藤先生はお馴染みですね。
MAHMIさんも以前お願いしたことがあります。
とっても優しい方でジャズもヒップホップもされます。
その人柄に、きっとファンになるはず、ってぐらい私、好きです。
いつもと違う刺激でenjoyしてくださいね。
午前中から笑って大汗かいたーっ、気持ち良かった
次の仕事前に一旦帰宅し、シャワー浴びて、ニャンズのトイレ掃除して。
丁度、トイレシーツを使い切り袋が空に。
袋大好きテトが、すかさず入って、私に袋ごと振り回して貰えるようstandby
ぶんぶん振り回して、汗だくになったから再度シャワー浴びて出て来たら…
そのまま寝てたーっ
可愛い。
可愛すぎて倒れそうでした
そのまま仕事に出掛けるのは、何かあったら嫌だから、ちゅ～るで釣って袋は片付けたけど。
きっと、もっと遊んで欲しいのかもなー、と。
今？ご飯食べて眠ってますけどね。
あーちゃん、明日も１日いないけど、早く帰ってくるからなー、って呟いておきました。
聞こえないように（聞こえたらテトは言葉がわかるから、待ってしまうからさ）
さー、頭痛はちょいマシです。
明日は集中の9時間研修だから、備えて早寝です。
おやすみなさい
なぜだ、なぜなんだ！？
頭痛が酷い
スクール→レッスン→打ち合わせしてる間、ずーっと痛い
ご飯もお断りして帰宅し、薬飲んでダウン
久々の再会だったのにのに。
明日は朝から夜まで、ずーっと仕事だから…元気にならねば！
皆さんも不調、見てみぬ振りはダメよ。
ちゃんと眠ってね。
ほれでは、おやすみなさい
香水や柔軟性の香りは苦手だけど、アロマは大好き
お部屋の消臭スプレーも自作しますよ。
ティーツリー、ベルガモット、ゼラニウム、ラベンダーを適当に混ぜるだけだけどね
ホッとしたり、やる気を出す時に香りは大事だから好きなアロマオイルだけ使うんだ。
市販の物で好きな香りはロクシタンのヴァーベナ。
シャワージェルを免税店でよく買います。（ロクシタンの免税店の方は格別にしつこくて苦手だけど買う！）
でも、シャンプーと、コンディショナーが出てたとは知らなんだ
いいよー、これ。
ずーっと、うっすら自分の周りだけ香りがふわっと
思わず微笑んじゃう
今日みたいに頭痛が酷い時も微笑んじゃうよ！
さて、お風呂で、また癒やされよーっと！
ありがとうございます
今日はお化粧して行きましたよ←当然。
レッスン前にTさんから宅急便。
山形のさくらんぼーっ
甘い！みずみずしい！歯応えプチプチ！
今年は甘く出来上がったとか。
はーっ、幸せやー
やっぱり日本のフルーツも美味しい。
ジュースにするのは勿体ないぐらい食感や香りがいい
大事に頂きます、ご馳走様です
凄い強風雨でしたねー、久々に長靴出勤しましたよ
昨夜、酷く眠くて頭痛があったのは、この気圧のせいでしたかね。
では今日はスッキリなのか？と問われれば…
否。
すっぴんで出勤してたのーっ
しかも、それに気付いたのスクール中
顔色悪いな－、とは思ってたけど、よーく鏡見たらお化粧の痕跡ゼロ。
必死で思い出すも、お化粧した記憶なし。
スクールの皆は優しいし贔屓目入ってるから『わかんなかったわ、大丈夫よー！』なんて言ってくれたけど。
その後の三茶のレッスンは薄暗い中でやりました
帰宅途中、駅の鏡を見たらさ、そりゃもうあなた！
完全out
そそくさと帰ったわ
帰ってテトに『あーちゃん、今日すっぴんで仕事行ってもーた！』と愚痴る。
はい、無問題！！
明日はバッチリお化粧したる
今日も大汗かいた
『亜矢子の部屋』も、格別に楽しかった－！
だって、みんな、『知る』と変わるんだもん。
凄いよね、『知る』って
瞑想にもチャレンジしたし、普段の心穏やかさを保つためにヨガ、ぼちぼちでいいから実践してね
お昼に『太陽のタマゴ』頂き、ジャガー（号）に
いやー、名前に相応しい凝縮された甘さで元気に出勤し、レッスン出来ました！
半分は明日だ、楽しみ
さて楽しかったけれど集中して疲れたかな。
ぐったりする前に寝ます。
おやすみなさい
やっとが来たぁぁぁぁ！
スポーツタイプにしたけれど、カゴは譲れないよね→パパチャリって言うんだって
よく自転車のことを『うちのベンツ』なんて呼ぶ人がいて笑わせてくれるけど。
私はジャガーが好きなので、『ジャガー（号）』でいきましょうかいね
鍵もダブルにして、家の中にサドルを持って帰るといい、って
なるほどねぇ、さすが自転車屋さんの知恵ですね。
地域密着の自転車屋さんで買ったんです。
前はドンキで買ったからアフターサポートも何もない。
世田谷にいた時も近所の自転車屋さんで買ってたからさ、やっぱ専門のとこのが安心。
随分お安くしてくださったなぁ
ジャガーと言えば・・・・22才ぐらいだったかな。
お客さんにジャガーと駐車場貰ったんです
なんでだったかなぁ？多分、誕生日プレゼントだったような？
19才の時に大きな事故に遭ってるから、まだ恐怖心が抜けてなかった。
おまけに免許もない（未だにね）
それも知っていたお客さんに、鍵と駐車場＆自動車学校の案内を、いきなり渡されたんだ。
『2年ぐらいかけて卒業すればいいから』って、きっと入学金？とか払ってあったんだと思うわ。
その頃の私は、大変なこととはわからず『え～、忙しい～』とか返したような。←アホですな
で、マネージャーに『車と駐車場貰ったよ』って報告したら・・・
マネージャー、固まる
大慌てで、鍵を返しに行ってくれたっけ
なかなか受け取ってくれなくて大変だったみたいだけど。
その方には、その後も色々と大変、よくして頂きました。
今も天国で気風の良い兄さんとして慕われていると思う。
そうよ、自力だとね・・・
『ジャガー号』なのよ。
身の丈、身の丈、充分満足
盗まれないようにサドルも取ってあるし、大事に乗ろうっと
さ、明日は仙川クラブ20周年感謝weekのイベントレッスンです。
『亜矢子の部屋～ヨガ編120分～』はキャンセル待ちです、すみません
当日キャンセルがあるかなぁ？どうかな？クラブにお問い合わせください。
とにかく駅までジャガー（号）で行って頑張るぞー
資料作成でPCと格闘していた昨夜。
じーっと、もう一つの椅子から見ていたテトがテーブルに上がったので
『あーちゃんのお仕事終わるまでやで』って恩着せがましく（実は嬉しいのに）許可を出した。
なっかなかカチャカチャ＆私の愚痴が終わらないので、諦めて寝てしまいました。
それを横目に頑張ってたんですけども。
ぬーっ、終わらない。文章の神様が降りてこない・・・。
と呻いてたら。
ほれ、っとばかりに脚で応援
脚を貸してくれましたー
もー、マウスが動かしにくいっちゅうねん（私、左マウスです）
何の役にも立ってないっちゅうの。
おまけに手ではなくて脚ですかい。
なんて言いながらも笑えて助かったわ。
テト、ありがとう。
なんだか喉が痛くって、生姜茶飲んで寝たら、熱くて、さっき目覚めました。
熱は測りません。
さ、もうちょっと仮眠仮眠。
夜にヨガマスタースクールがあると、集中し過ぎて晩御飯が入らない
きっと胃腸の丈夫な方は、『え？それぐらいで？』って思うよねぇ。
だって、私もそう思うもん
でも、ま、受け入れて調整するしかないですわ、自分の大事な身体ですから、弱くてもさ。
なので、美味しいメロンを頂いて幸せ気分になりました
初めて見るメロンよ
やっぱさ、美味しい物ってさ、凄いよね。
先日のお肉といい、テンション上がるもん、幸せ気分で満たされるもん
ご馳走様でした
明日は、またとっておきのフルーツがあるのよ。
冷たいのが苦手だから、寝る前に冷蔵庫から出しておこ、むふふ
三茶のダンボちゃんに頂いたBag。
可愛いでしょーーーーーーっ
小さなサブバッグでね・・・もしかして私、荷物少ないから、これで仕事行けちゃうんじゃぁ・・・
いや、それは無理か
あんまり可愛いからさ、使いたくないのだけど。
でも、いつ使おうかなーって考えるのも楽しい。
タイトル通りに『NO YOGA NO LIFE』ってのは、まだ実感はないのだけど。
う～ん、まだ『NO DANCE NO LIFE』かなぁ・・・。
いや、『NO FITNESS NO LIFE』かしら。
いや、『NO CAT NO LIFE』だな
とにかく！ダンボちゃん、ありがとう大事にするぜぃ。
