久しぶりに【亜矢子の部屋～ヨガ編】やります。
今回は瞑想にフォーカスします。
今さ、時代的に大きな風が吹いてるんですよ。
星まわり的にもそうらしい。
『風の時代』です。
色んなことが明るみに出たりするので、そのよそ事にさえ翻弄されたり、影響されたりする時代なんですと。
そんな時は、やっぱりヨガでどっしりと地に根を張る。
周りや風に揺るがない体と心を作る。
が、大事なんです。
でもさ、瞑想ってさ、意外にしんどくてね。
だいたいは5分が限界。
普通は1分ぐらいで、なんだか体をもぞもぞしたくなっちゃうんですよね。
ほら、座禅とかでお坊さんが、肩を叩いてくれるじゃない？
あんな感じで気が散ると体って揺れるんですよ。
それをお坊さんが、「喝！！」ってやってくれるわけです
さすがに、そんな高尚な高度なことは出来ないので。
瞑想に耐えうる体を作り、呼吸がスムーズに、頭部やチャクラを解放するポーズを行います。
瞑想は、タオル使うから、多分、意外に出来るかも？です。
本当は2時間程度、欲しいのですが。
まぁ、75分でも文句は言うまい的な状況ですので、まだ。
あのね、想像よりもきつくないと思うよ？（嘘かも？）
普段、レッスンを受けてらっしゃる方なら問題なく集中して頂けます。
あと少し空きがある？はずです。
外部の方も予約出来ますよ
（多分、電話でもイケるはず（内緒））
お彼岸なので、お墓参りという方は、そちらの方が大事だから！行ってきて
POP貼っておきますので、ご検討ください。
薬とニャンズのダブル添い寝のおかげで少し睡眠取れました。
痛みも緩和されてますので、ご心配なく
明日も頑張るぞ