ご心配おかけしています。
月曜に復帰すべく治療、養生中です。
オアシスは代行が続きますが…元気で再会出来るよう、蕁麻疹出しつつ強い点滴に耐えております。
宜しくお願いします。
右頭蓋骨の主張が激しすぎて…すみません
今日のオアシス新宿のレッスンは
川瀬和美IRで『エアロシンプル』です。
可愛くて優しいよ～
是非、お休みせずに楽しんでください。
私は、今から点滴へ
火曜の夕方からギリギリ&ぎゅうぎゅうきてて、昨夜は久々に一睡も出来ず。
固い物も食べられず、口の端からお茶こぼれて笑う、いや笑えない
頂いたお団子食べた
『そやかて』も美味しかったなぁ、最高だ
おわかり頂けるように柔らかい物で乗り越えております。
もう食べちゃったから…あとは31アイスだな
出来る限りのことはやってみましたが、ダメなようです。
久しぶりに剣山と錐が容赦ない攻撃してきます。
有料レッスンは休講。
ヨガはMIKAさん。
骨格は未定です。
宜しくお願いします。
足元に気をつけてお出かけください。
いい天気
しかし、確実に下り坂ですよ。
本日の新宿オアシスは代行です。
ご予約頂いている方にはアプリから連絡いくとは思いますが念のため。
堀慎二 御大でございます。
本当に本当に助かります
足を向けて寝れませんね。
感謝しかありません。
頭蓋骨が締め付けられてボール抱えても眠れませんでした
耳の中を何か鋭利な物でザクザク突き刺したい。
三叉神経に届くもんなら、やりたいです。
割と本気です
点滴で誤魔化します。
取り急ぎ、ご案内のみ。
10月は火曜が5回ある。
有料レッスン枠で、月4回実施なので、今までは5週め、お休みしておりましたが。
酷暑も過ぎ、なんとか『毎週は無理なのよね・・・』と、普段参加されていない方々にもレッスンして欲しい。
で、『亜矢子の部屋～秋バージョン～』を実施します。
あの・・・有料にはなってしまうのですよ、ごめんね。
と言っても、コロナ禍以前よりは、リーズナブルな価格なので是非。
アプリから予約出来ますので、確認してみてね
さて、急な冷えと昨日からの雨で、使い物にならずの1日。
寝室で寝たり起きたり→リビングでご飯食べて寝て・・・。
はい、寝てばっかです。
痛みがキツイので、服薬している＆低気圧だからだと思う。
寝室でもリビングでも、ちゃんと顔の横やお腹のところにニャンズがいる
いちいち移動してきてくれてるんだと思うと、愛しさマシマシでございます
明日もレッスンあるので、そろそろ薬は我慢しないといけないので・・・
お風呂で温まってきます
皆さんも暖かくして、明日、お会いしましょう
予約アプリから連絡があったと思いますが念のため。
本日、新宿oasis、20:10～Soul Funk45は代行です。
堀慎二IR 『グラィディングディスク』です。
きっと楽しい！！
いや、絶対楽しいから、是非ご参加くださいね。
気圧で、もうどうもならんです
土曜には復活する
今日の新宿オアシスのレッスンはお休みを頂きます。
代行などはアプリからのご連絡をお待ちください。
休講の可能性もあります・・・。
痛みで目と右頭蓋骨が潰れそうなので点滴中。
左手だけでブログ書くのも難しい
去年、こんなに、この時期に痛んだっけ？
とブログを見返してみると、あまり更新してないので、痛かったのかもしれない。
でも、神経が再生してきたから、余計に痛みを感じやすくなっているのだと思う。
それぐらい前向きに考えないと耐えられないです、ははっ
きっと台風のせい、きっとそう。
悔しいなぁ、すみません。
大事なご案内なのに、めっちゃ忘れてました。（痛みのせいよ）
ステップ台の段差を利用してのストレッチです。
先日、オアシス新宿のイベントで実施した内容をベースに、皆さんにあわせてアレンジします。
まぁ、GWですしねぇ・・・
お出かけしないにしても、ご家族がいらっしゃったりしますよね。
それは、とってもいいことですし、私も嬉しいから、是非楽しい時間をお過ごしくださいね
でも、サッと来てサッと帰ることが可能なら、是非、体のメンテナンスに来てください。
めちゃくちゃ体が、関節が、呼吸が、気持ちが楽になります。
先日は、よく眠れた、という声も頂きましたし、確かに私も、帰宅後ほわーっとしました。
いつもは、緊張が解れるのに時間がかかるのですけれど、早寝出来ました
また、有料であることと、他クラブの方々には別途入館料が必要なので。
もう、お誘いやご案内するの心苦しいです、ぶっちゃけ
一応、わくわくチケットというのもありますし、チケット屋さんでも実は買えたりしますので。
もし、やってみよっかなぁという方は・・・後悔させませんから
お待ちしてます
今日も点滴。
金曜日はなかなか針が入らずに泣いたけど、今日は良かったですぅ
出来ることはやって、日々、腐らず、諦めず、ですね
励まし、ありがとうございます
今日は全てのレッスンお休み頂きます。
オンライン、恵比寿は休講。
オアシス新宿は堀先生のボディシェイプです。
是非、伝統芸能的レッスンを楽しんでくださいね。
宜しくお願いします。
堀先生には感謝しかありません。
頭蓋骨が破裂しそうなので、点滴して貰います。
土曜には必ず復活します！
久しぶりに【亜矢子の部屋～ヨガ編】やります。
今回は瞑想にフォーカスします。
今さ、時代的に大きな風が吹いてるんですよ。
星まわり的にもそうらしい。
『風の時代』です。
色んなことが明るみに出たりするので、そのよそ事にさえ翻弄されたり、影響されたりする時代なんですと。
そんな時は、やっぱりヨガでどっしりと地に根を張る。
周りや風に揺るがない体と心を作る。
が、大事なんです。
でもさ、瞑想ってさ、意外にしんどくてね。
だいたいは5分が限界。
普通は1分ぐらいで、なんだか体をもぞもぞしたくなっちゃうんですよね。
ほら、座禅とかでお坊さんが、肩を叩いてくれるじゃない？
あんな感じで気が散ると体って揺れるんですよ。
それをお坊さんが、「喝！！」ってやってくれるわけです
さすがに、そんな高尚な高度なことは出来ないので。
瞑想に耐えうる体を作り、呼吸がスムーズに、頭部やチャクラを解放するポーズを行います。
瞑想は、タオル使うから、多分、意外に出来るかも？です。
本当は2時間程度、欲しいのですが。
まぁ、75分でも文句は言うまい的な状況ですので、まだ。
あのね、想像よりもきつくないと思うよ？（嘘かも？）
普段、レッスンを受けてらっしゃる方なら問題なく集中して頂けます。
あと少し空きがある？はずです。
外部の方も予約出来ますよ（多分、電話でもイケるはず（内緒））
お彼岸なので、お墓参りという方は、そちらの方が大事だから！行ってきて
POP貼っておきますので、ご検討ください。
薬とニャンズのダブル添い寝のおかげで少し睡眠取れました。
痛みも緩和されてますので、ご心配なく
明日も頑張るぞ
明日AM7:00～申込みスタートです。
ストレッチクラスがないことが気になっていました。
でも、この御時世、クラス増設は難しいとも理解していたので…イベントご依頼時に内容は即決でした！
筋肉はもちろん筋膜も関節も含め、神経の指令が伝わりやすい柔軟な状態を目指します。
同時に可動域拡大も引き出します。
いつもお伝えしているように体は心の容れ物なので、冷えや凝り、緊張は不要なもの。
が、今の時代を生きてる限り、緊張状態はある意味当然とも言えますね。
軽い有酸素運動を組み込み、段差を利用したストレッチで筋肉の付着部からの解放感を体験して頂きたいです。
副交感神経が優位になると思われるので、ぐっすりと眠って頂けるはず。
お待ちしてます
帯状疱疹罹患後のクラブのご配慮に対して、やっとひとつお返し出来ます
明日12/1 新宿オアシス20:00～20:45のレッスンは
堀慎二先生の『グライディングディスク』となります。
いつも、快諾してくださって、本当にありがたい、しか言葉が出ないです。
皆さま
グライディングディスクはもちろんですが、【伝統芸能】だと私が勝手に推している【トーク】も是非、楽しんで、笑って動いて免疫上げてください。
ちょっと前向きな痛くて飛び上がるような治療をしたのですよ
徐々に神経が復活してくるようですし、痛みも治まるはず。
が、昨日のレッスンでは半眼で振動も痛かったのですが、もちろん、一生懸命やりました
ばれてないはず。
今は柔らかい物が食べやすいので、頂いたリンゴをすりおろして幸せです
蜜がたっぷりで、すりおろすの勿体無かったな
もうなくなったので、スーパーでなく八百屋に行こうかと。
思ったけど、缶詰みかんをゼリーにして、さつまいもをつぶして、など工夫してエネルギー摂ってます。
触っても痛い額と頭、堀先生のおかげで休養出来るから、きっと治る！
金曜日、研修あるんだ・・・しっかり寝て治す
明日から、またグッと冷えてくるようです。
皆さん、暖かくしてくださいね
ルネサンス仙川の60分レッスンが有料となって半年経過。
最初は、私も含め、体力筋力低下を痛感し、終了後ヘトヘトのガックリ
でもね！人間は進化する生き物です。（退化もするけどな）
いくつになろうと、いつ始めようと、可能性は無限大であると毎週感じます。
弾めなかったのに、今は随分、インパクト強い動作がこなせてる。
人間、やる気って大事だとつくづく思います。
ただね、その【やる気スイッチ】って、知ってた？
自分の中にないんだって
行動していく中で、ポンっと出現するんだそうな
【やる気】から、やってくることはないので、自分から何かしら行動する必要があるそう。
それを聞いてから、とりあえず、何でも手はつけとこか・・・と動くようにしております。
確かに動き出すとスイッチ入るよね。
なるほどなるほどなんだよ。
で、その有料レッスンは5週めはお休みを頂いてました。
が、今年ラストの5週めでもあるので、普段参加されている方はもちろん、参加に二の足を踏んでらっしゃる方、両方へアプローチ出来るレッスンを考えてみました。
【エアロストレッチ60】
軽い有酸素運動は酸素を取り込み、疲労物質を排出してくれます。
そこにリズム的なストレッチをmixし、疲れにくいしなやかな体造りを目指します。
60分レッスンに不安のある方も是非、気持ちよさを体感して欲しい。
お待ちしております。（シューズ必要）
という感じです。
元々、最初のスタジオのプログラムで、今のアクティブボディメンテナンスのベースとなったもの。
息もあがらないけれど、しっかり体を使って、関節付近の筋肉まで繊細に動かします。
と言っても、難しい動作はなし、シンプルに体を感じることを優先して構成します。
既存の方々も60分だとストレッチ不足では？とは薄々気づいてらっしゃるでしょ？
是非、気持ちよさを体感して、動ける幸せを嚙みしめましょ
申し込みの案内はご存知でしょうが、念のため、下記ご確認ください。
レッスン内容は上記の通り
不安なことや、問い合わせはクラブではなく、私まで！
明日11／8、火曜から予約なので注意！
マイページある方はここから↓
この資料、事務所で社員さんにレッスン内容を伝えてる間に、パートナースタッフちゃんが用意してくれて。
本当に仙川のスタッフちゃん達は、考えて＆回り込んでの仕事が素晴らしいです
沢山、全国のクラブを知ってるけど、仙川がピカイチです
是非、皆さん、ご検討くださいね。
明日10/6 新宿オアシス20時～のレッスンは
堀IRの代行で『グライディングディスク45』となります。
いつものごとく、楽しい笑いでいっぱいのレッスンとなるはずです。
足元が悪いとは思いますが、是非、お出かけください。
急な寒さが来ることはわかっていた。
月火と連続で注射＆鍼灸＆銭湯と出来る限りのことはやったと思うが。
無念、敗れたり。
朝方、痛みで起きてから鎮痛剤も効かないので、かかりつけ医へ
2日連続での麻酔剤で、翌日に痛み止めは難しいということで諦め服薬で様子見。
夕方前に、『こりゃ喋るのも眠るのも無理だわ』と判断。
今はレッスンはアプリ予約なので、予約された方々へお知らせがいくから、少し気持ちが楽です。
以前は、スピード重視で「代行出すけど諸々決まってないのよ、ごめんね。」という見込み状態からブログあげてましたから。
堀先生、いつも、ありがとうございます。
感謝
皆さんも暖かくしてくださいね。
来る5/3（火）はルネサンス仙川クラブでイベントです。
2年半ぶりの『亜矢子の部屋』！！
前回が2019年の10月22日だった
今回はyoga75。
ハタヨガの伝統的な進め方で75分を堪能して貰えるよう構成しています。
初めての方は、少しでもヨガの経験があれば大丈夫かと。（ビヨンド系とかでも）
きつくはないけれど充実した！がゴール、皆さん一人一人見て丁寧に進めるから安心してご参加ください。
（その他の想いは要項の後にて）
場所 ２階スタジオ
時間 １７：１５～１８：３０
定員 ２８名
料金 ２，２００円 税込
予約開始 ４月１９日 火 ) １０： ３０～
①会員アプリ「My ルネサンス」マイページのイベント WEB 予約にて申し込み
②開講クラブのフロントで申し込みから
1 週間以内に入金 期限：レッスン開始まで
※スマホをお持ちでない方、会員外の方は①の申し込みもフロントでお願いいたします
※通常サービスレッスンのようなスタジオ内でのスペース 受講位置 は指定不可といたします
※入場順は当日、お申し込み順にご入場いただきます。
【キャンセルおよび返金 】
◆レッスン前日までのキャンセルは返金致します。それ以降のキャンセルは、返金は不可といたします。
◆欠席の場合は返金は不可といたします。
【注意 】
※会員種別により、上記以外に、時間外手数料（￥ 1,6 ５ 0 ）他クラブ／法人利
用料が必要となります。イベント当日に券売機・フロントにてご入金ください。
こういう祝日スケジュールだと、ビジターの方や普段平日の時間に参加が難しい方々に受けて貰えるチャンス。
でもね、今はルネサンスもオアシスもビジターの方は予約も出来ないの。
おまけに、火曜日のファンクショナルボディシェイプは人数制限付きの有料クラスになったので。
もし、5/3に受けたい！という方がいらしたら定員に空きがあって、尚且つ月の全額を頂かなければいけない。
このシステムが最初、全く把握出来なくて説明が遅くなってごめんなさい。
要はやってみたい！という方は5/3なら5/3しか参加出来なくても6600円かかるということなんですよ。
5/10でも同じです。
1回やってみたいけど・・・という方には5/17だと2週分の料金で受講可能。3300円か。
最終の5/24だけだと2200円。
空き？2名枠あったかな、多分。
枠さえ空いてたら参加して頂ける。
確実に参加枠を取っておきたい！という方々がひと月分申し込まれるので、
昨日の時点では2名枠空いていたってことです。
で、それは5/3しか参加出来ない・・・って方に有料のヨガイベントなら参加して頂けるかも、と思って設定しました。
昨日時点で6名ほど空きがありました。
クラブのフロントでしか申し込めないから、脚を運んで頂いてダメだったら？
って思ってしまったけれど、当日キャンセルとかは必ずあるので、きっと大丈夫と思います。
もちろん、普段も参加してるけど75分は不安・・・という方も是非、一歩踏み出してみてください。
体は動いたように変わります。
何歳からでも変わります。
コロナ禍で体力落ちましたよね？
私もです。
おまけに帯状疱後神経痛がきつくて辞めようと思ってました。
でも、今までが無駄になる！って思って踏ん張りました。
皆さんの温かい優しいお迎えにも励まされました。
だから、今の自分の出来る範囲ですけれども、お返していきます。
小さいことを積み上げて心身を作り直したい。
そう思っています。
いつも、ありがとうございます。