ランNo.99

左ひざの外側が歩いてると痛みます。でも走っている時は大丈夫なんです。なんでだろう。そして走っている後半に左の甲の外側が痛みが出る。歩いてる時は平気です。

故障が治りにくくなってきました。無理をしないで長く運動を続けられるように量と質に気をつけていきたいです。

土手でウグイスが鳴いていました。目がかゆいし鼻水が出るし、花粉の季節は困る。

13キロ 90分